花茶不要乱配！

花茶是茶香和花香的结合。茶吸花香，花增茶香，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有清新馥郁的花香。味道鲜美，又香又甜，沁人心脾。花茶不仅具有茶的功效，而且花的香味具有良好的药理作用，有益于人体健康。有些凉茶有通便、调节胃肠循环、排毒等作用。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭等功能，有助于小腹瘦身。也是吃油腻食物，多社交的人的首选，防止油大便粘肠。

不同的花茶功效不同，购买时一定要看清其功效。比如洋甘菊，有安神、帮助消化系统的功效，最适合饭后、睡前饮用。对于容易失眠的人来说是最好的茶。花茶具有减肥、消暑、祛瘀、降血压、降血脂、消热、消水肿的功效。蝴蝶、苋菜、红梅、桃花等。常喝有美容、润肤、祛斑、减肥的功效。芦荟有清热祛痘的作用。黄金莲可治鼻炎、扁桃体炎、口疮等。而且对吸烟者非常有效。紫罗兰可以保护支气管，适合吸烟者饮用，也有治疗便秘的功效。

虽然大部分花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效不同。像月季花红花茶，可以促进血液循环，孕妇不能喝。海棠花、野菊茶性寒，脾胃虚弱者不宜饮用。所以大家在选择花茶的时候，不要只看外观，还要知道花茶的功效。另外，需要提醒的是，适当的器皿对于在家喝花茶也很重要。最好用透明精致的玻璃壶和小玻璃杯子在沸水中冲泡。花茶要现泡现喝，不能隔夜。

花茶一直是爱美女士的最爱。《本草纲目》记载：花茶性微凉，味甘，入肺、肾、经络，有平肝润肺、美容养颜之功效。现代医学证明，长期饮用花茶具有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌的功效。但医生警告，很多花茶都有副作用，饮用不当会造成不良后果。

很多花酒有药用价值，但和其他中药一样，适合人群，一定要在医生的指导下使用。比如花双有清热解毒、消肿止痛的功效，但不适合脾胃虚弱的人。红花能活血化瘀，但如果使用不当，会引起月经出血或心脑血管疾病，尤其是孕妇。在决定长期饮用之前，最好先咨询一下中医，以免保健变成抗邪。

中医专家也认为，人们常喝的菊花茶，虽然有清热解毒的作用，但并不适合中医所说的阳虚体质；玫瑰花有活血化瘀的功效，但中医认为不适合血瘀。其实偶尔喝点花茶还是可以的，但是几乎所有的花茶都不能长时间自由饮用，要根据人的具体情况科学选择。

近年来，凉茶受到越来越多人的欢迎，是女性喝茶的首选。但凉茶的搭配有很多禁忌，凉茶的搭配不能超过3-4个，否则会对身体产生不良影响。今天我给大家看看凉茶搭配的禁忌。你要注意喝茶的方法！

切忌随意“混”花茶。

喝花茶可以保健和治疗疾病，特别是

寒性食用花卉主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等。

平面花卉主要有洋槐、玉米须、木槿、薰衣草等。

搭配时，最好不要将温性的花草和寒性的花草混在一起。从功效上来说，如果把提神的凉茶和薰衣草泡在一起，功效会减弱；再比如决明子有一定的通便作用。若配以莲子心，会因决明子的收敛作用而减弱其通便作用。

另外，要分清自己的身体状况。比如热性体质的人要选择寒性的花草，虚寒体质的人要选择温性的花草。对于性格平淡的，大多可以选择。

复式花草的配伍不宜太杂。尽量不要超过34种。最好在中医的指导下选择。特别有病的人更要谨慎，千万不要把凉茶当药吃，甚至代替治疗药。花茶搭配越多越有效，对身体的不良影响也会越大。比如风寒感冒，女性经期感冒，不能喝性寒的凉茶，但是搭配不合理会让很多性寒的花草，导致感冒久治不愈，难以恢复。经期女性会影响经血的正常排出，久而久之造成血瘀、瘀血。

一般来说，凉茶有三个搭配原则。第一，搭配时不要超过“三花三叶”；第二，凉茶，性质相反的，不要一起喝，比如提神的迷迭香，舒缓的薰衣草。第三，不要喝味道冲突的凉茶，比如浓烈的迷迭香和清淡的金盏花。

长期饮用复方凉茶的人，在饮用时也要听从中医的建议，有时过量饮用会引起身体不适。其实，凉茶和中医一样，是因人而异的，不可能是“百人一面”。只有找到合适的凉茶，才能达到强身健体和美容养颜的目的，这就需要了解凉茶中常用的一些药物的特性、功效和禁忌人群。