秋冬喝这四款花茶有效

茶是中国传统而独特的饮料。茶具有保健功能，能提高杀菌、免疫力、胆固醇、血压、减肥、消除疲劳、视力和消化能力。像秋冬这样干燥的气候应该多喝茶。秋冬喝什么花茶好？

秋冬喝什么茶好？

1.苹果花茶

苹果花茶是近年来比较新的一种花茶，气味芳香，略有苦味。多喝苹果花茶有助于补血、缓解神经痛、补血、明目、祛痘、美白。

可以尝试将苹果花、玫瑰花、橙花混合泡茶喝，可以养血补血，调节血气，缓解抑郁，调节内分泌，滋养子宫，对女性有很好的保健作用。

2.玫瑰花茶

近年来，茶很受女性的欢迎。玫瑰不仅气味芳香，而且对女性有保健作用。玫瑰，美容养颜的一种花茶，不仅可以美容保湿，还可以解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

秋冬季节，气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是一种香味浓郁的茶。通常这类花茶有健脾开胃的功效，可以刺激食欲，帮助消化。如果有食欲不振、咽喉口干、口臭牙痛，或者腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝茉莉花茶，不仅能生津止渴，还有很好的保健作用。

但需要注意的是，由于茉莉花一般是和绿茶一起喝的，但绿茶性寒，因此，虚寒体质的人不宜过多饮用。

4.菊花茶

秋冬季节，由于天气干燥，很多上班族因为长时间盯着电脑屏幕，容易出现头晕、眼睛干涩等症状。对于这类人，我们推荐你喝菊花茶。菊花味甘、苦，性微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

对于口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木，喝菊花茶有一定疗效。可用于治疗感冒、风热、头痛等。此外，菊花茶还可以防治眩晕、头痛、耳鸣。

喝花茶有三忌。

1、避免随意搭配。

经常与花茶混合，能起到更好的保健效果。但如果不注重花茶的功效和性质，按照个人喜好随意搭配，很容易对身体产生不良影响。一般来说，最好不要混合三种以上的花茶，各种花茶的性质不能互相冲突。

2.避免随意饮用花茶。

不要随意喝花茶。花茶种类繁多，功效各异。喝花茶之前一定要了解花茶的功效，然后根据自己的需要选择合适的花茶来喝。

3.避免过量饮用花茶。

花茶所用植物的花瓣、枝叶都有各自的性味和药用功效，以自己的体质饮用有助于养生保健；但不代表可以长期喝太多花茶。喝了一段时间后，要根据自己的体质进行调整，喝多了容易适得其反。