秋季养生从一杯花茶开始！

夏天的绿意还在细雨中温柔而缓慢地蔓延，秋天悄然而至。

过去的秋天自有一番风味。

古人喜欢喝茶，一杯茶往往是最好的休闲。我们不妨选择一个合适的茶叶配方，从一杯茶开始，让草药的灵性给我们的生活带来一些健康的改变。

茶是一种饮料，也是一种良药。

因为“茶”喝起来方便，中医常把中草药当茶，药茶也就成了一种独特的中药剂型，称为治疗茶。

治疗茶，一种中医中药，是用单一或多种中草药代替茶叶冲泡治疗疾病的方法，在辅助治疗、预防和养生中起着重要的作用。

然而，「药茶」真的能调理健康吗？

一般来说，药材粉碎越细，表面积越大，与溶剂的接触面积越宽。这样更有利于有效成分的浸出，从而充分发挥药效。

组成药茶的药物主要是花、叶、根、茎、果、籽等芳香清淡的中药材。可以用开水冲泡，也可以略煎饮用，也可以避免长煎造成的成分流失。

从药性来看，代茶饮的组方既注重辩证严谨的配伍，又具有选精、味小、用量轻的突出特点。

而且所用药物性质都比较温和，没有伤胃的危险，且味甘淡，或微苦微寒，既有祛病调理的功效，又有无味、苦咽的弊端。其剂量较轻，故可长期坚持服用，以调和脏腑，减缓药效，特别适用于慢性病的治疗和调理。

如今，我们可能无法避免交通拥堵，我们不得不呼吸雾霾的空气，我们没有太多的时间来照顾自己的身体。如果能为自己或家人选择一些健康实用的凉茶就太好了。

玫瑰花茶

疏肝理气活血化瘀美容养颜

盛开的玫瑰是观赏花卉中的珍品，也是药园中的良药。五月一个风平浪静的日子，空气中弥漫着初夏的清香，有一种以花朵大、花瓣厚、色彩艳而闻名的优质重瓣玫瑰。几千年来，当地人喜欢用它来酿酒、制糖或直接在水中饮用。

玫瑰味甜而刺鼻，香气浓郁。具有行气解郁的作用，对肝气郁结引起的身体不适有调节作用。香味本身也是悦脾的，可以去除胃间的污浊之气。生气时肚子疼的人也可以喝玫瑰花茶，疏肝和胃。其色红入血，有活血化瘀的作用。另外，它的性温，宫寒血瘀的女性也要喝。

在玫瑰花茶中加入清热解毒的菊花、葛根、白芷、润肤杏仁，不仅可以疏肝理气、活血化瘀，还可以养颜美容、养颜美容。

但是需要注意的是，玫瑰花还有活血化瘀的功效，所以

月经期间，不要吃。

怀孕期间不要吃东西。

哺乳期，不可食用

怀孕期间禁止食用。

手术后一个月不要吃东西。

宜用80~90左右的热水冲泡，热饮优先。冷饮是极不推荐的，可以站一会儿再喝。

红豆薏米芡实茶

祛湿、补肾、益精、养心、安神。

潮湿是很多人的普遍状况，如何消除潮湿成了人们心中的困惑。湿气，通常分为寒湿、湿热、风湿等。最喜欢侵犯脾胃，所以经常发生脾胃湿或湿热的情况。

那么，应该如何祛湿呢？

红豆薏米芡实茶是流传至今的老方子。在喝茶和品茶时，它可以去除茶叶中的水分

红豆薏米芡实茶被称为保健茶。每天喝几杯，你会发现很多身体上的小毛病都会消失。

山楂陈皮茶

解酒，消食，护肝。

山楂皮茶具有消食、理气、降血脂、促进体内脂肪代谢分解、减少体内脂肪堆积的作用，因此可预防肥胖和高血压。

陈皮配方理气健脾，配合山楂健脾开胃，消食解酒，降血脂降血压，增强和提高免疫力，防止衰老。决明子润肠通便，降血脂降血压，养肝明目。配合栀子配荷叶，能提高养肝护肝降血脂的功效。

炎炎夏日，胃口不好、胃胀、消化不良的时候，可以喝一杯陈皮山楂茶。山楂茶中的陈皮有健胃理气、消胀消食的作用，而山楂能促进胃黏膜分泌更多的消化液来促进消化，改善消化不良，防止食物堆积。

喝完后可以喝点陈皮山楂茶。能清热解毒，促进肝脏消化，保护肝脏。

如果有积食，可以喝陈皮山楂茶消食。同时能健脾祛湿。

吃太多垃圾食品导致体内毒素过多。喝陈皮山楂茶有很好的消食解毒作用，有一定的美容养颜功效。

山楂树皮茶还能有效防癌，降低癌症发病率。陈皮和山楂中含有抗癌成分，尤其是山楂中的牡荆素，能抑制体内致癌物黄曲霉毒素和亚硝酸盐的形成，降低细胞癌变的概率。

喝茶，品茶，静下心来，净化灵魂，在治疗茶中，只有两款适合休闲的健康茶，才是陪伴你找到心中那份闲适的最佳。

温馨提示：本文仅供参考。中医讲究辨证论治。由于个人体质不同，用药需谨慎。请在医生指导下使用。