晚上喝完茶睡不着 喝了普洱茶可以睡觉吗？

晚上喝红茶。

晚上喝红茶。

很多人不敢喝茶，因为怕晚上睡不着。其实，茶既有提神醒脑的作用，不仅能使大脑更加清醒灵活，还能抑制大脑神经过于兴奋，使人更容易入睡。新沏的茶，提神效果明显，让人兴奋。后来茶叶中的茶多酚逐渐溶于水，抵消了咖啡因的作用，不易使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶的时候，只要倒掉冲泡的第一口茶，就要注意随意阅读：蒲公英茶能降血压吗？请关注：wwwlheChacOm)新冲泡，提神效果不会那么明显。如果有晚上喝茶的习惯，最好喝红茶。红茶是完全发酵的茶。陈酿后口感温和，温和，适合晚上饮用。

什么时候喝柑橘茶好？

什么时候喝柑橘茶好？

什么时候喝柑橘茶好？

早晨：空虚的时候，喝一杯淡茶，可以养胃提神。

中午：中午三点上下喝茶可以调理身体，增加抵抗力，预防感冒。午饭后喝茶：身体一吃饭，血液就会急速游动，呈现肝火旺盛的情况。喝一杯柑橘茶可以提神醒脑，排毒退烧，正好为人体降火。

晚上8点左右：这个时间段也适合喝柑橘茶，但要注意睡前2小时不要喝茶。因为有些人喝茶睡不着失眠，所以容易失眠的人一定不要睡前喝茶，或者晚上尽量不喝茶。

喝了普洱茶能睡着吗？

喝了普洱茶就睡不着了吗？

喝了普洱茶能睡着吗？

喝普洱茶会引起失眠，因为普洱茶含有丰富的咖啡因，咖啡因会兴奋大脑中枢神经系统，从而提神醒脑，增加脑细胞的活性，从而影响睡眠；另外，晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡因能促进消化，加快排泄，所以晚上喝普洱茶会影响睡眠。

晚上喝茶时间可以喝红茶吗？

晚上喝茶时间可以喝红茶吗？

如果有晚上喝茶的习惯，最好喝红茶。

因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强。红茶是一种完全发酵的茶。经过“陈酿”后，口感温和，适合晚上饮用。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶可以暖胃。专家建议，平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上应该少喝或不喝茶。

喝红茶能帮助睡眠吗？

喝红茶能帮助睡眠吗？

红茶是一种发酵茶。由于发酵程度高，茶叶中含有的茶多酚90%以上会被氧化成茶黄素。由于茶多酚含量低，喝红茶对胃很有滋补作用，所以开始受到越来越多专业人士的喜爱。

既然喝红茶可以养胃，那么它是否也可以帮助睡眠呢？失眠是现代城市的普遍问题。长时间加班熬夜导致夜不能寐。如果晚上睡不着，请不要再喝红茶了，不然真的会彻夜难眠。

几乎所有的茶叶都含有茶氨酸、咖啡因等神经兴奋物质，只是含量不同，但都有相同的作用，就是兴奋神经，所以晚上喝红茶不会帮助睡眠，反而会让你更有精神。