女性喝什么茶养生？这五种适合经常饮用

喝茶是一种传统的饮食文化，很多茶都有保健美容的功效。所以，对于爱美的女性来说，喝茶是必不可少的。那么，女性喝什么茶养生呢？

1.红花茶

材料：红花、蜂蜜

冲泡方法：先取一个干净透明的玻璃杯，再准备适量红花；将红花放入茶杯中，然后用95的开水冲泡，将开水加入茶杯的三分之一，然后倒掉水；然后重新倒入开水中，处理约3~5分钟，再用蜂蜜调味后饮用。

功效：红花茶具有活血痛经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对于经期受痛经困扰的女性来说，月经不调的女性喝红花茶可以起到明显的改善作用。

2、红枣茶

配料：红枣、枸杞、红糖

冲泡方法：红枣去核洗净，枸杞用清水洗净备用；取一个干净的锅，将红枣、枸杞放入锅中，然后加入适量清水煮沸；红枣煮软后，加入红糖，搅拌融化，关火即可饮用。

功效：大枣有补气养血的功效，枸杞有清肝明目的功效。红枣和枸杞搭配可以改善气血不足，增强人体免疫力。

3.玫瑰花茶

材质：玫瑰

冲泡方法：将玫瑰花放入茶杯中，然后放入沸水中冲泡5分钟，加入蜂蜜搅拌融化后饮用。

功效：玫瑰花茶有淡淡的清香，也是疏肝解郁、降血脂、减肥、补血养颜不可缺少的茶叶。因此深受女性喜爱。另外，女性可以在经期前或经期喝花茶来调节自己的烦躁情绪。

4.百合茶

材料：干百合、蜂蜜

冲泡方法：将干百合放入透明玻璃杯中，然后放入沸水中冲泡10分钟左右；然后根据个人口味加入蜂蜜，搅拌融化。

功效：百合茶能润肺止咳，宁心安神，同时具有美容解毒的功效。

5.山楂荷叶茶

材料：干荷叶、干山楂、决明子

冲泡方法：将所有食材一起放入杯中，然后用开水冲泡，再盖上盖子小火炖煮10分钟左右即可饮用。

功效：山楂、荷叶有一定的减肥作用，与清热、润肠、解毒的决明子配合使用，可减少肠道对多余脂肪的吸收。所以山楂荷叶茶是消脂解腻不可或缺的茶。