普洱茶一般泡几次 普洱茶泡几次就没味道了？

普洱茶在我们的日常生活中很常见，我们经常喝。我们对普洱茶并不陌生。普洱茶需要清淡，口感更适合年轻人。所以很多人提到了这样一个问题：普洱茶冲泡多少次会掉色，普洱茶连续冲泡多少次，冲泡普洱茶的水温应该在100度之间。

1.普洱茶可以泡几次？

普洱茶比普通茶更耐泡，可以冲泡10次左右，直到汤的味道变淡。普洱茶一般用95-100%的开水冲泡。高温冲泡有利于断香，快速提取茶香。

2.普洱茶的不同饮用方法

喝的方法和降低体脂率一样：如果想按照喝普洱茶来保持身材，达到瘦身的实际效果，建议每天泡普洱茶，用普洱茶代替其他常见的茶或健康饮品，甚至一日三餐或餐中白开水都可以用普洱茶代替。

像减肥减脂一样喝普洱茶：很多人都知道普洱茶有减肥减脂的功效，尤其是女性可以24小时喝普洱茶。睡前泡普洱茶，第二天睡醒后马上喝，这样减肥减脂的实际效果会更突出。

3.如何挑选健康美味的普洱茶？

不要以为时间越长越好。普洱茶虽然做了几百年，但应该算技术上很完善了，暂时超过36年也不容易。所以这些市场上知名的百年或者三四十年的普洱茶都是假的。

不要相信假包装。现在市场上的商品都是包装好的，很多都是喊品牌，喊买哪个货。所以，不要被商品的外包装盒所迷惑，否则很容易买到仿制品。

普洱茶的营养价值

1.降血脂、减肥、降血压、抗心肌梗塞。

长期喝普洱茶可以减少碳水化合物和甜植物油，所以长期喝普洱茶可以治肥胖。喝普洱茶可引起左心室毛细血管、心率下降、心率减慢、头部血容量减少等生理效应，因此对高血压、脑血管硬化患者有极好的疗效。

2.固齿护齿普洱茶含有多种生理特定成分，具有消毒杀菌的功效，因此可以去除口臭，保护牙齿。

3.保肝、健脾、养胃。在适当的浓度下，喝平静的普洱茶不会对胃肠道造成刺激。厚重、顺滑、醇厚的普洱茶会进入胃肠道，产生一层膜附着在胃表面，从而为胃创造一个良好的保护层厚度。长期饮用普洱茶可以保肝、健脾、养胃。

4.抗衰老茶叶中的儿茶素具有抗衰老的作用。云南大叶茶含有儿茶素，总产量高于其他山茶品种，抗衰老效果优于其他茶树品种。此外，普洱茶在制作过程中，生物大分子核苷酸类化学物质转化为许多新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这种化学物质在改善免疫系统、增强体质和延长寿命方面起着关键作用。

谁不能喝普洱茶？

1.月经期间不宜喝普洱茶。

养生减肥茶是每个月经期临时来的，消耗了体内大量的铁，所以女性这个时候要多补一些色彩鲜艳的含铁的水果蔬菜。但如果吃饱后再喝茶，茶中的鞣酸会阻碍人的肠道黏膜对铁的消化吸收，大大降低铁的消化吸收水平。所以容易造成食糜铁沉积或胃肠血尿。

2.孕期不宜喝普洱茶。

减肥茶孕妈妈孕期不宜喝茶。一般来说，浓茶水中的咖啡因浓度达到10%，会改善孕妇的排尿，增加心跳。

3.哺乳期不宜喝普洱茶。

如果母亲在哺乳期大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜消化吸收，对甲状腺的血液循环系统造成损害，抑制乳汁的代谢，导致乳汁代谢不足。茶叶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接对宝宝造成伤害，不利于宝宝的身心健康。由于普通顾客很难评价陈年普洱茶养生减肥的真伪和品质，建议第一次品尝普洱茶的壶友不必购买陈年普洱茶，以免上当受骗。

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