蓝莓茶的功效与作用

蓝莓富含微量元素和矿物质元素。喝蓝莓茶有润肠通便、改善消化、消除疲劳、缓解干眼症、补充身体所需的能量和矿物质、抗氧化、增强免疫力、健脑提神的功效。

蓝莓茶的功效与作用：

1.蓝莓营养价值很高。它们是营养健康的水果，富含锌、钙、维生素、铁和铜。能防止脑神经老化，软化血管，增强人体免疫力，强心，有“超级水果”的美誉。

蓝莓有独特的香味，深受人们的喜爱。

2.蓝莓中含有大量的紫色成分，即花青素，可以消除眼睛疲劳，改善视力，让你拥有迷人的眼睛。

3.蓝莓茶可以提高大脑活力，因为蓝莓中富含的黄酮类物质可以抵抗大脑衰老。此外，蓝莓对心脏健康有好处。它们含有帮助血管扩张的成分，从而降低血栓形成和心脏病的风险。

4.蓝莓也可以降低血糖。对于爱美的女性来说，蓝莓茶热量低，不会导致肥胖。可以减少腹部脂肪，防止便秘，强健骨骼。

蓝莓成分：

蓝莓富含糖、酸、VC、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维等多种矿物质元素。

每100克新鲜蓝莓含花青素色素163毫克，蛋白质400-700毫克，脂肪500-600毫克，碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A 81-100国际单位，维生素E 2.7-9.5克，5.39国际单位，均高于其他水果。

微量元素也很高。每克鲜果含钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。