晚上喝红茶有什么好处和坏处？

经常喝红茶绿茶对身体有好处，但也有一定的坏处，尤其是晚上，更需要注意。我们来看看晚上喝红茶的利弊。希望对你有帮助！

晚上喝绿茶和红茶的不同效果

绿茶和红茶都有提神的作用，但是绿茶可以缓解疲劳，防辐射，而红茶比较平和。所以喜欢晚上喝茶的人建议喝红茶，因为红茶是完全发酵茶。茶多酚含量虽少，但性质温和，适合晚上饮用。但最好少喝茶，最多三杯。过量饮酒会增加肾脏负担，影响睡眠质量。

相反，如果需要加班熬夜的朋友，可以选择绿茶。绿茶能有效缓解疲劳，辐射辐射，同时口感清爽，给人愉悦的心情。

每种茶都有不同的功能，就像红茶和绿茶一样。关键是看怎么喝，什么时候喝，怎么喝，效果会不一样。

喝红茶的好处

红茶是一种保健茶。经常饮用有以下好处：

1.强骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含钾等微量元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。

2.防治心脏病和中风：红茶中含有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。

3.经常喝红茶还能刺激食欲，帮助消化。

4.喝红茶嘴里会有一股清香，还能帮助你消除口臭，防止蛀牙。

5.红茶具有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。

6.红茶是一种充分发酵的茶，性温，平时喝可以养胃。

喝红茶的坏处

1.红茶不宜在寒冷的天气饮用，否则会影响红茶的效果。不仅不能暖胃，放太久还会降低茶叶的营养价值，容易引起腹泻。

2.很多人喜欢在红茶里加糖。其实平时喝茶的时候，刺激消化腺，加速消化液的分泌，从而促进消化。如果茶里加糖，会抑制消化，清热。一般来说，红茶不适合加糖喝。但古籍中有一种白糖茶的食疗方法，可以作为食疗。

3.晚上喝红茶时，少放茶，避免喝浓茶，以免过于兴奋而入睡。

最后，空腹喝茶也不可取，否则容易伤人，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至导致“醉酒”。