咀嚼干茶叶的利与弊

咀嚼干茶叶的利弊：茶叶含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、胡萝卜素、纤维素等营养成分，有利于增强人体健康，提高抵抗力。茶叶可以预防龋齿，因为茶叶中含有可以保护牙齿的氟，以及可以消毒、缓解口腔异味的茶多酚。

因为茶中含有大量的咖啡因，所以嚼茶经常会导致失眠。

咀嚼干茶的好处：

1.帮助消化

茶叶中的咖啡因、维生素C等成分能增加胃液分泌，帮助消化，提高分解脂肪的能力。

2.抗氧化剂

茶多酚能提高人体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，使红细胞有弹性，防止血栓形成。

3.茶叶中含有氟和茶多酚。茶多酚可以杀菌，抑制龋齿菌的生长，增强牙釉质的耐酸性。茶叶中含有的氟离子可以保护牙齿。嚼茶可以缓解口臭。

结论：

嚼茶有很多好处，但是不适合长时间嚼茶。建议不要咀嚼过期或变质的茶叶。嚼完茶记得漱口。