决明子、枸杞、菊花茶的功效、功效与作用

决明子、枸杞、菊花茶富含挥发油、菊苷、氨基酸、胡萝卜素等。具有清热解表、护肝明目、抗氧化、清热燥湿、提高免疫力、补充人体所需微量元素、营养皮肤、生津止渴、润肠通便、补充能量的功效。

1.菊花

清热解表，清肝明目，缓解眼疲劳菊花中含有挥发油、菊花苷、小檗碱、菊花色素等。能抵抗病原体，增强毛细血管阻力，还具有抗氧化、抗衰老的作用。

从营养角度来说，菊花花瓣含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等。含量高，具有普通果蔬无法比拟的功能。

第二，决明子

决明子含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。经常饮用决明子茶可以使血压正常化，清肝明目，防止视物模糊，降低血压、血脂、胆固醇等。很多人也选择决明子当枕头。带着它睡觉，相当于一直在按摩头颈部的穴位。对头痛、头晕、失眠、颈椎病有辅助作用，能改善睡眠质量。

第三，枸杞

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等成分，具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、增强人体免疫力的作用。

枸杞还能预防动脉硬化，强身健体，缓解肝血虚、肾阴虚引起的眩晕、夜盲症。