怎么保持好身材,喝茶有效果

冬季咽喉不舒服6款靠谱的润喉茶疗方，快收藏

冬天喉咙不适？6个可靠的润嗓治疗茶食谱，快收藏！

薄荷茶可以消除喉咙痛，缓解感冒引起的头痛或发烧，加强体内血液循环。注意：薄荷不适合孕妇和婴儿。

喝紫茶对呼吸道大有好处。既能润喉，又能缓解感冒引起的咳嗽、咽喉痛。

由于茉莉花茶浸泡在水中，它可以抑制细菌，它可以止痛，消炎，清热等。口服和外用。

喝苦瓜汁大注意事项

喝苦瓜汁要注意三点

注1:苦瓜具有祛邪热、缓解疲劳的作用。喝苦瓜汁减肥的同时，最好不喝茶或少喝茶，因为喝苦瓜汁配茶会刺激胃肠道，多喝开水有好处。

注意2:苦瓜汁的减肥效果取决于苦瓜本身。选择新鲜、绿色的苦瓜可以达到最好的减肥效果。如果你选错了苦瓜汁，它就会变得无效。

注意3:苦瓜汁的减肥效果不是一天就能看出来的，也不能说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食。这期间还是要规律饮食，多运动才能事半功倍。

想减肥，运动如何做

想减肥，怎么做运动？

首先要保证“量”:对于减肥者来说，每周至少要有3-5次的户外运动，既能增加身体的健康系数，又能消耗体内的脂肪物质，每次运动要保证在50分钟以上。散步、快走、慢跑、骑自行车等运动都是非常靠谱的方式。

适当做一些“举重运动”:力量练习可以很好的帮助你减肥，举重等无氧运动可以增加肌肉，促进身体的新陈代谢。

要注意科学运动：运动前建议做10分钟左右的热身运动，运动时间至少要达到30分钟。前30分钟只是消耗了更多的水物质，此时的体重减轻只是暂时的。请坚持运动，真正的“消耗脂肪运动”需要30分钟。

个月瘦10斤 “减肥秘方”靠谱吗

一个月瘦40斤靠谱吗？

一、胃热痰瘀。这种人肌肉发达，又渴又饿，这种类型的男性居多。

二、肝郁气滞。这类人经常抑郁叹息，失眠多梦，容易紧张，烦躁疲倦，女性常出现月经失调。

第三，脾虚湿阻。这类人肌肉松弛，乏力，四肢浮肿，食欲差，产后妇女居多。

第四，是更年期或老年的肝肾亏虚。这类人一般在50岁以上，有高血压、糖尿病等慢性病。即使他们吃得更少，他们仍然会增加体重。

尿酸值高达0以上，通过喝茶降尿酸吗真正有用的是办法

尿酸值高达520以上。喝茶可以降低尿酸吗？有三种方法真的有效。

做法一：多喝水，多排尿。随着身体的新陈代谢，产物通常从肾脏排出，血液中的尿酸会通过人大量饮水和排尿排出。当然，喜欢喝茶也没关系。也建议你喝淡茶，在不影响病情的情况下，可以达到一定的辅助治疗效果。

做法二：吃新鲜蔬菜水果。痛风和高尿酸血症患者中，最不可或缺的就是吃新鲜的蔬菜和水果。能促进尿酸排泄的营养素有很多，如膳食纤维、维生素C等。这些对增强人体免疫力也非常有益，如维生素A、蛋白质等。

做法三：通过运动排出尿酸，运动可以最大限度地提高机体免疫力，促进尿酸的排泄，是换季时预防呼吸道疾病的最佳方法。