茶人的性格:茶道坐姿

中式茶道要求茶人不仅要了解茶与药的同源性如何作用于身体的基本原理；掌握正确的泡茶方法：中正、云韵、刘芸；还有就是要有一个有利于身体健康的姿势。

当你掌握了修炼身心至通透、健康、清净、清明的姿势，你就会对目前该喝什么茶有一个非常精准的选择。修茶或泡茶的姿势和风韵，可以保持一种温婉、优雅、挺拔、无忧无虑、宁静、温柔的状态：

随着不断的练习，茶道大师面对的每一个饮茶者的身体状态，也会具备即时感知的能力；慈悲平等的心像阳光一样安静温暖地绽放；准备适合饮茶人精神和身体状态的茶品。随着修养的延伸，饮茶者不仅会在身体层面上获得干净健康的滋养，在心灵上也会有更深的触动和觉醒。

直立是中国茶道强调的重要礼仪之一。

如何做到正直？

饮茶者在喝茶时要保持头、眼、肩、腰、背、胸腹、骨盆、腿脚挺直。

中式茶道要求饮茶者在品茶前、品茶后和品茶过程中有以下姿势和坐姿标准：

1、办公桌堆坐着。右手紧握，左手空握，双拳放在茶几上，比肩膀略宽；打开腋窝保持空旷，肩膀和手臂保持放松；气血虚弱的人也可以双手紧握；

2、头部不能左右歪斜，不能前倾；鼻尖与肚脐在同一垂直线上，不能伸出体外；耳朵垂直于肩膀；下颌骨稍有恢复，头顶与脊柱始终处于垂直状态；

3.肩膀要左右相等，不能倾斜，一高一低，尤其是水壶装满水，汤拿出来的时候；

4、背部脊柱要保持直立，不包括胸腰塌陷；门和腰要自然放松，尾骨要卷进去；

5.坐在椅子上：坐在椅子前面的三分之一或二分之一处；两腿双脚自然放松，双脚稳稳着地，脚尖朝前，两脚间距不超过肩宽；

6.跪姿：双腿并拢坐在地板上，拇指相连，脚踝张开，做成一个圆盆，让臀部安全地坐在里面；如果觉得困难，可以结合脚踝，臀部坐在脚后跟上。上身姿势同上；

7.坐姿：有三种坐姿。

是休息，脚自然交叉，膝盖自然向下放松。

第二种是单板，右脚在左腿大腿根部，或者左脚在右腿大腿根部，脚朝上；

三板又称双座或七腿坐法，两脚轮流放在两条大腿根部，脚朝上。与以往的坐姿相比，双板是达到最佳保健和冥想效果的最标准、最快捷的方式。

8.还有跨鹤坐、完美坐、舒适坐、英雄坐、美女坐等等。

双盘是中国茶道最终的标准坐姿。

茶人心灵纯净，灵魂完美，很多都有一定的禅修基础。然而，即使你练习冥想或瑜伽多年，你也不一定能达到长期冥想的专注程度。

中式古茶道的最低讲究是：要有三个小时以上的决心，才能泡茶如静止；深厚的传统文化和朴素的审美能力；有打坐和太极练习的基础；对道教文化有清晰的认识，在道教修身领域有亲身的探索经历；这是对一个茶道老师比较高的要求。但是，想学中国茶道的同学，不要怕困难。中国茶道的清净之道，就是根据经验、实践、练习、证书来学习。练习和渐进练习相辅相成，学习的过程是温暖的，轻松的，富有同情心的，有力量的。

没办法练，也没办法练。所有精神层面的问题都可以在物质层面找到

即使你的身心载体从劫开始就没有不良习惯因素，在不断反省自己的同时，你也要在今生充分相信自己，能够切断横流，让不良因素或种子死在当下。所谓出身世家中的坏影响或者后天的成长，通过对中国茶道的深入学习，你会有每时每刻改变自己想法的力量和勇气：积极乐观坚定。

过去得不到心，未来得不到心，现在一瞬间得不到心。

三碗就搞定了，何苦呢？

安心是家，生活由我做主。相反，道的运动。

中国茶道的禅修养生，从修身开始。静，空，坐而忘，不造作于外臣。可以与自然微风相伴，可以与山川河流、日月相联。从茶道的修炼养生，独饮收拾，到茶桌禅修.信仰、理解、实践、认证，渐进性的学习方法由内而外的改造了自己，莲花重组了；使每一位学习中国茶道的同修一步步修行，达到健康、阳光、慈悲、清净、禅定的人生境界。