孕妇能喝茶吗及注意事项

孕妇在饮食方面有很多需要注意的地方，很多人都很好奇能不能喝茶。来看看孕妇能不能喝茶，介绍一些注意事项。希望对你有帮助！

怀孕了可以喝茶吗？

怀孕的时候喝茶。

孕期谨慎喝茶的理由：孕妇不宜饮用过多含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、茶等。国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

孕期喝茶的正确方法：孕期不能碰一滴茶。可以喝点茶，最好是淡茶，不要浓茶。研究表明，喝茶可以促进精子和卵子的结合。与咖啡或其他饮料相比，喝茶可以使女性怀孕的几率增加一倍。此外，茶叶还含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝一点淡茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化。

妇女备孕期间的注意事项

1.过度紧张会弄巧成拙。

谨慎怀孕是好事，但也不能让自己太紧张。你可能会因为高度紧张而感到焦虑、抑郁、神经质，让你更难怀孕，孩子质量也不高。准备怀孕的夫妻，心情一定非常积极。

2.静止不动对你的健康有害。

怀孕前，如果不经常运动，会影响女性体内激素的合理分配。如果你很胖，你可能会在怀孕期间患糖尿病。如果提供精子的男性总是不运动，那么精子的质量就不会很高。所以，如果你想要一个健康的宝宝，怀孕的夫妇最好每天都进行体育锻炼。但是运动不能太用力，身体也不能太累，这样不利于怀孕。

3.盲目进补适得其反。

孕前营养补充每个人都不一样。不要盲目，跟着自己的身体状况走。机身轻薄。如果你有些贫血，你最好多吃些有营养的食物来增强体质。如果孕前肥胖，要注意不要增重过多，营养过剩。如果太重，对宝宝的生长发育非常不利。备孕的时候一定要均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，千万不要挑食。如果不想失去胎儿的神经管，最好在怀孕前补充一些叶酸。

怀孕期间的饮食禁忌

1.避免吃太多的糖。

如果经常吃高糖食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

2.避免辛辣食物

辣椒、花椒、花椒等调味品具有刺激性，多吃会引起正常人便秘。如果孕妇大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以我建议你尽量避免吃这类食物。

3.避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4.避免吃各种“受污染”的食物

食品从原料生产到消费的整个过程中，会经过许多必经的环节，可能会受到不同程度的污染，给人们的健康带来危害。因此，应尽量选择新鲜的天然食品，避免含有添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜要彻底清洗，水果要去皮吃，避免农药污染。

5.避免吃腌制的食物。

这种食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。这对健康非常有害。

6.避免吃罐头食品

罐头食品中的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。

7.避免吃人参和桂圆

中医认为，孕妇多为阴虚血虚，吃人导致的气阴消耗会加重早孕反应、水肿、高血压；长寿温阳，孕妇吃了容易动血安胎。所以我建议你在吃之前仔细想想。

8.避免饮酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素

人们还没有太关注食用致敏食物对胎儿的影响，但事实上，致敏食物很可能导致流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。

专家表示，女性在备孕期间，即孕前3个月至孕后3个月，应服用小剂量叶酸，防止胎儿神经管畸形，有利于自身健康和腹中胎儿的发育。对于老年妇女来说尤其如此，因为她们的婴儿更有可能患有神经管缺陷。

孕期饮食合理，多吃易排卵的食物和豆类有助于雌激素的分泌，平时注意合理保健。日常生活中，不要盲目进食，注意喝鱼汤的方法，少吃油腻食物。