晚上能喝普洱茶吗？

普洱茶不能晚上喝。普洱茶富含咖啡因、茶多酚等物质。晚上喝普洱茶会兴奋大脑中枢神经系统，从而振奋精神，增加脑细胞的活性。所以大脑不能休息，容易失眠；另外，晚上喝普洱茶会加快人体新陈代谢和消化，造成生物钟紊乱，长时间频繁起床，从而影响睡眠质量。

普洱茶分为生茶和熟茶。新茶口感丰富，后期自然陈酿，熟茶属于人工堆酵催熟，茶味醇厚，对人体无刺激，对肠胃有很好的作用。

但如果晚上一定要喝茶，尽量喝熟茶，最好清淡小杯，尽量在21点前喝完。

晚上喝茶后失眠的最大因素是“咖啡因”。什么是咖啡因？

咖啡因对人体中枢神经系统有很好的兴奋作用。咖啡因在日常生活中起到非常好的缓解疲劳、振奋精神的作用，对人体是非常好的东西。但是普洱茶的咖啡因含量很高，有些朋友喝了茶后会失眠。