茶道养生:浅谈健康与茶道的关系

一、茶道(养生)

茶可以解毒；二是可以强身健体；三能养生；四能清心；五能修身。神农尝百草，日遇七十二毒，得茶解之。这就是排毒。

《本草纲目》茶叶的【药用】用途有记载。为什么茶被视为「灵丹妙药」？茶可以解毒；二是可以强身健体；三能养生；

二、茶的启迪(泉涌出石，茶味自高峰更浓)

喝茶是一种心境；感觉身心得到净化；过滤浮躁；沉淀下来的是深思。

茶是一种情调，一种欲语还休的沉默；一种想笑就笑的悲伤(pin)；【千杯红酒，万艳一窑】热闹之后的一种孤独。

茶是春天的回忆的集合。任何季节喝茶，都能感受到春天慵懒的阳光。

坐在一个人的房间里，倒上一杯茶，看着茶叶翻动，往往会生出很多感触。茶要煮才会香，生活要锤炼才会平静。

三、茶品(有趣的话可以取悦你，茶可以清心)

茶如品人，颇有道理。千人千面茶。茶可分三、六、九等，这是不可改变的事实。

真正的好茶，经得起开水的考验，真正有品味的人，也经得起世事的侵蚀，始终保持着自己的天然才华。杯中上下浮动的茶香四溢。乍一看，平时好像怪怪的。要想分清好坏，还得仔细尝试。茶如品人，颇有道理。

四、茶源(千古香茶，万代茶源)

据民间传说，5000年前，有一个人最早发明了农业和医药，被后人称为【神农】。为了减轻人们的痛苦，他品尝草药，试图寻找能治病的植物。有一天，他接连尝了七十二种毒草，毒气都聚集在肚子里。如果五天烧起来，四肢麻木，控制不住自己，就躺在树下休息。突然一阵微风吹来，一片树叶从树上落进了入口。神农口齿清甜，顿觉神清气爽。他摘下树上嫩嫩的枝叶，又尝了一遍。咀嚼过后，毒气顿时退去，他全身都舒服放松了。

于是他鉴定了这种伪治愈药，称之为【茶】。从此，【茶】代代相传。

5.茶艺(配煮雀舌、芽香、紫壁植)

茶具有清新、优雅和轻松的自然特征。它能使心灵平静，有助于陶冶情操，排除杂念。身心的修养与崇尚[静、天(丹)]的东方哲学相契合，也符合佛、道、儒的[内省]思想。因此，中国历代的名人、文人诗人、商人、官员和佛道人士都以茶为荣，特别喜欢喝茶、吟诗、弹琴、唱歌。

茶有着清新、淡雅、从容的天然特质，能静下心来，平静下来。

不及物动词茶情(沏茶声细，炉中有雨，种墨春生)

能够与茶结缘，是感情与情怀的极致交融。无论春雨秋冬哪个季节，也无论南北哪个方位，茶的情怀总是与他人营造出各种情感氛围。无论是情感，还是宁静，总是以独特的情调被呵护和呵护。红茶的温润，白茶的淡雅，绿茶的清新，都蕴含着各自独特的情怀，在人们需要的时候是绝妙的一对。人们能从心底欣赏到它们的优雅与纯粹，无论是气质好的人，还是内心安静的人，都无法或不能或不愿逃离这种风景。毕竟是一种享受。

七、茶道(茶笋充满禅味，松柏声)

说到中国茶文化，人们往往会注意到它与佛教有着很大的关系。禅宗是中国的一种佛教，它

八、茶道(绿叶成冰烟万碧，绿芽轻郁欧青)

饮茶是通过饮茶活动表达一定的礼仪、性格、意境、审美观点和精神思想的一种饮茶艺术。它是茶艺与精神的结合，通过茶艺表现精神，兴盛于中国唐代，兴盛于宋明，衰落于清代。中国茶道的主要内容讲究茶、茶、温、茶具、环境五种境界之美，同时配以情感等条件，达到味觉和心灵的最高享受。被称为审美宗教的日本茶道，以和、敬、净、寂为基本精神，传承了唐宋遗风。

茶不老

青春就像一朵花，只是花期短。据专家研究分析，自由基的破坏是人类衰老的罪魁祸首。衰老是不可避免的，但它总能减缓衰老的步伐，进而减缓。

大多数女性转向化妆品。不幸的是，衰老的因素大多产生于身体内部。化妆品可以去除一些斑点，使皮肤紧致，隔离紫外线，掩盖黑色毛孔，但如果不能及时清除体内的自由基，衰老仍然是不可抗拒的。还好有茶。现代研究表明，茶叶是清除自由基能力最强的天然植物之一。茶多酚能抑制各种氧化酶，能高效清除自由基，是最快有效的抗氧化方式。同时能抑制自由基的产生，激活人体抗氧化酶系统。研究表明，茶多酚的抗氧化活性明显优于维生素E，抗衰老作用比维生素E强18倍，且与维生素C、E有协同作用。

我们可以简单地用茶叶浸泡面部，或者用蜂蜜混合制成面膜，从而达到去除面部油腻、收敛毛孔、杀菌、抵御紫外线辐射对皮肤伤害的效果。

我们也可以每天喝几碗茶，消除体内的自由基。

人体内90%的自由基来自肠道的异常发酵，所以一碗新鲜的抹茶几乎可以将这些自由基全部消除。多么简单！

更重要的是，茶儿茶素通过抑制肠道内的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物和脂类的吸收，从而起到减肥的作用。茶多酚可以通过抑制体内脂肪沉积，促进多余脂肪分解来对抗肥胖。研究证明，肥胖不利于清除自由基，所以对于女性来说，抗衰老、清除自由基，茶本身就有一物多用之美。

所以，我们理解了为什么很多女人即使到了60岁，依然有着小女孩一样的皮肤，因为她们除了饮食和化妆品，还懂得“吃茶”。

知道如何吃茶不仅可以帮助我们消除自由基；了解茶道，可以让你在任何时候都感到从容优雅。人的衰老不仅仅是生理上的，还有心理上的。时光荏苒，茶不老。