绿茶对女性有什么好处和坏处？

经常喝绿茶对人体健康有好处，但也有坏处，尤其是女性朋友，需要特别注意。下面我们来看看绿茶对女性的利与弊。希望对你有帮助！

女性喝绿茶的好处

喝绿茶对身体有好处，因为绿茶中的单宁、儿茶素、维生素C和E具有抗氧化作用，可以使皮肤更紧致、更有弹性。

喝绿茶有什么好处？红润的皮肤：大家都知道皮肤要抗氧化，防紫外线，防斑点，即使是活泼可爱的女生。与其买贵得离谱的化妆品，不如享受绿茶那奇妙的红润变黄效果。富含维生素C、咖啡因和茶氨酸，能抗氧化，中和自由基，帮助去除黑斑、皱纹和黑斑。

小秘方

我不会告诉普通人的~

要让皮肤容光焕发，光喝绿茶是不够的。把茶渣涂在身体各个部位当面膜，比用化学方法做的绿泥有用。

女性经常喝绿茶的坏处

绿茶的功能和作用中，女性喝绿茶可以减肥。因为这种诱惑，很多女性都有喝绿茶的习惯。喝绿茶应该是一种生活品质的享受。但是女性似乎只把绿茶当做减肥的良药。绿茶不仅可以减肥，还有美容、抗皱、洁面的功效。所以，适当利用绿茶为广告小姐服务，还是不错的选择。但女性喝绿茶要注意几点：绿茶对人体健康有着特别重要的作用。另外，再好的食物也有一定的饮食禁忌。

对于经期女性来说，喝绿茶不仅对身体不好，还可能给身体带来一些困扰。研究表明，绿茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。女性在经期面临大量失血，合成血红蛋白的重要元素铁也丢失，容易导致缺铁性贫血。

绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能使人心情愉悦，但在月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。此时喝绿茶会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

女性月经期间常发生便秘。据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中含有较多的鞣酸，也会加重便秘症状，因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠道内。虽然女性这个时候不能多喝绿茶，但是有方法可以调和。比如可以用绿茶水漱口，既能满足自己的茶瘾，又能让口腔清爽安静，消除口臭，保护牙齿。

冲泡绿茶的小贴士

绿茶的冲泡方法有两种：第一种是甩法，适用于品相紧凑的高档名优绿茶，即先将75-85摄氏度的热水倒入杯中。第二种方法是滴水法，先放茶叶，然后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。

正确饮用绿茶，可以让绿茶口感更好，喝起来更健康。泡茶是有一定压力的，尤其是水温。

绿茶的一般冲泡方法及注意事项：

冲泡绿茶时，水温应控制在80-90之间。冲泡绿茶粉的话，可以用40 ~ 60的温水冲泡。量取2g绿茶粉，加入450ml开水。

不要喝第一口茶，倒热水，摇一摇再倒掉。绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌。最好不要空腹喝。

喝绿茶的禁忌

1.禁止第一次喝茶：由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。

2.忌空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕

5.忌喝绿茶，忌通宵喝茶。绿茶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。