茶道养生 陶冶身心

说起茶，你想到的是“青灯立窗上，茶定听雪落”的落寞，还是“不思故人故国，新火试新茶”的豁达？但今天，我们先不谈诗人的志向、爱恨情仇，只谈养生的茶道。说到茶，养生也是理解的，但是什么是茶道养生呢？

喝茶养心

心是身体的基础，所以养生要重在养心，养心要让你有一个好的心态，喝茶可以让你平静下来。在繁忙的工作生活中，喝杯茶不仅可以放松半天，还可以陶冶一个人的心性。为什么不呢？

饮茶养志

在中医中，“志”指人的情感，“五志”指人的喜、怒、忧、思、怨。中医认为，不同的情绪变化会对脏腑产生不同的影响，夏天即将迎来三伏天。随着气温的升高，人的心情会变得浮躁易怒，喝茶可以平复我们的心情。

周明杨威

在炎热的夏天，人们经常会腹胀和消化不良。这个时候，不妨来一碗茶粥。中医认为，喝粥有利于消化，增加食欲，防止便秘，调节肠胃等。所以茶粥的作用更加广泛。

饮茶祛病保健

《神农本草》记载“神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解之”。茶就是茶。这里已经有了关于茶的功效的记载，现代科技对茶的功效有了更深刻的认识。茶叶含有500多种营养成分，如茶多酚、蛋白质、氨基酸、矿物质、生物碱、脂多糖等。满足人体对多种维生素和微量元素的需求，在防癌防辐射、延年益寿、减肥消肿、解毒去火等方面有独特功效。

我们都知道“夏天容易难过”，炎热的天气让我们烦躁易怒，心火旺盛。这个时候喝茶可以让我们达到冥想的效果，但是如果出现烦躁、失眠、口干、口苦等症状。不能通过喝茶从根本上达到静心祛心火的效果。这时候可以选择南京同仁堂的牛黄清心丸。