普洱茶有减肥降脂的功效吗？喝普洱茶有什么好处？

饮食控制，适量运动，喝普洱茶，都是可以减肥的。控制饮食喝普洱茶减肥也是可以的，但是不喝普洱茶控制饮食运动减肥也是可以的。普洱茶是减肥的充要条件，不是必要条件。很多商家宣称普洱茶减肥效果很好。其实这违背了茶的概念。普洱茶基本上是茶而不是药。

普洱茶主要是减肥降脂。很多研究也提到了这一点，因为普洱茶是由云南大叶种制成，茶多酚含量达到30%~34%，总儿茶素含量达到18%~24%，茶浸出物达到46%~50%。其抗泡沫性能在茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用下，形成降脂效果。第二点是普洱茶在发酵过程中，多种有益菌群共同作用，形成了这一特点。由于细菌的作用，可以减少小肠对甘油三酯和糖分的吸收，促进腰腹部脂肪的酶促分解。

这些有利条件证明普洱茶真的能减肥？我不这么认为，就像一个贫血的人。后来听说吃红枣可以补血。所以天天吃红枣还是贫血。这是为什么呢？体质不同，个体差异都是不确定因素。把它们当成生命线显然是错误的。普洱茶只能帮你，不一定能帮你减肥。

许多人对肥胖有误解。他们认为是减脂或者消耗脂肪。其实事情远没有这么简单。现在这些减肥方法基本都是从动物冬眠理论发展而来的。不一定完全正确，甚至可以说有很大缺陷。不然为什么每年那么多肥胖者在增长？有些人在减肥上花了很多钱，但还是没有效果。

这里必须强调的是，普洱茶只是一种普通的饮料，减肥和很多因素有关。普洱茶虽然有一定的保健功能，但不代表对你很有用。另外，如果你不控制饮食，每天吃油腻的东西或者喝普洱茶，但是你不能挨饿，你只会越来越胖。普洱茶喝多了也没用。

面对这种情况，减肥不失为一个好办法。普洱茶不应该被视为减肥的生命线。想减肥，就把腿收起来，闭上嘴，喝杯茶。虽然这种方法还需要进一步研究，但仍然是主流的减肥方式，符合大多数人的身体要求。

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