喝普洱茶的好处普洱茶能降血脂减肥吗

普洱茶一直被认为是最好的减肥茶。每顿饭后喝一杯普洱茶，可以有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪的分解。多项医学实验证明，连续饮用普洱茶可降血脂30%。

与普洱茶的脂肪代谢密切相关。据研究资料显示，由于独特的发酵技术，可以提高分解腰腹脂肪的酵素的功能。普洱茶中的曲霉含有少量脂解发酵产生的脂肪酶，对脂解有效。后发酵普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

1.想保持健康，保持体重：每天冲泡普洱茶代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他饮料和其他膳食，属于正常饮食。

2.想减肥：除了以上，再做一杯通宵，早上空腹喝。这种方法可以快速减肥。

3.如果不想在社交场合和其他用餐时吸收太多热量，就应该在用餐时喝普洱茶。如果不方便在外就餐，请尽快饮用，最好不超过两小时，越早越好。如果在茶馆喝茶，最好点普洱茶。

早餐：

一般来说，上班族会选择三明治、馒头、面包或馒头(选其一)

2.10g普洱茶用250ml热水冲泡。

3.浸泡5分钟后，加入500ml鲜牛奶(根据个人口味加些糖)

午餐：

1.饭前用1500ml热水和500ml清水洗净37.5g普洱茶。

2.采用小型进气系统。

3.饭后喝500ml。

4.当你口渴或饥饿时，再喝500毫升

晚餐：

1.使用少量进气系统。

2.餐后喝普洱茶：20g，500ml

晚上：

1.禁用宵夜

2.饿了可以喝普洱茶。

3.普洱年份越长越好。不仅能帮助消化，还能分解脂肪。

4.一日三餐同时吃

中午的时候胃的吸收能力最强，吃进去的热量都会被吸收，所以如果想减肥，最好减少午餐的摄入量。

因为加工工艺的原因，建议在使用普洱茶减肥时，不要忽视洗茶的第一步。也就是说，开水冲下去，第一步是泡茶不喝，然后把水倒掉。油腻的食物喝普洱茶，甜食喝绿茶。原因是普洱茶脱脂去油，绿茶降血糖。

相关话题：喝普洱茶/普洱茶减肥的好处