女生喝茶有什么好处和压力？

女生喝茶也能带来很多好处，但也是有讲究的。学的快。先来看看女生喝茶的好处，注意介绍。希望对你有帮助！

女性喝茶的好处

保持体型

茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

提高记忆力

茶多酚可以帮助大脑进行局部调整，提高记忆力和学习效率。喝茶可以预防和治疗老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。

提高肌肉耐力

茶中含有一种叫儿茶素的物质，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往是最有效的。

增加骨密度

茶叶中虽然含有咖啡因，能促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，也只有30 ~ 45mg/杯。

耐辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶提取物可用于治疗肿瘤患者放射治疗期间的轻度放射病，降低辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。

抵御紫外线

茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔。具有皮肤消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中的紫外线对皮肤的伤害。这是天然的面霜。

喝茶可以减肥。

茶叶中含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下可以预防和抑制肥胖。

在日本，我特别喜欢中国乌龙茶。因为乌龙茶有很强的脂肪分解作用，可以帮助去油腻，帮助消化，减肥。巴黎圣安东尼医疗部临床主任卡罗比博士证实，饮用云南产的普洱茶，可以降低人体内的甘油三酯和胆固醇。法国女性，尤其是年轻女性，非常注重形体美。他们把普洱茶称为“减肥茶”。

法国医生用普洱茶做实验。受试者连续一个月每天喝三杯普洱茶。结果有的人瘦了，有的血脂也降了。法国的医生还在40名肥胖男女身上做了云南沱茶的实验，要求他们每天早中晚喝一杯沱茶。用了一个月，40%以上都有不同程度的减肥。这也是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶叶的减肥作用，茶叶已经成为减肥茶和健美茶的主要原料。

喝茶可以防止蛀牙

或者用茶漱口刷牙，既能去除口臭，又能预防龋齿。据报道，北京口腔医院的周大成医学博士从20世纪70年代就开始研究茶预防龋齿的功效。喝茶，用茶汤漱口，刷牙或者用含有茶叶的牙膏，但是用茶汤刷牙最好。

喝茶是帮助你减肥的最简单的方法。茶的种类很多，可以根据自己的口味和喜好来选择，尤其是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。不同的茶有不同的保养作用。

早上喝红茶可以降低血压。

红茶味道温和，适合很多人喝。早上喝茶是有好处的，因为睡了一夜，身体消耗大量水分，血液浓度高，身体处于相对静止的状态。这个时候喝红茶可以消除身体的寒气，让大脑的血液供应更加顺畅。但你一定要知道，不能空腹喝茶，否则可能会心悸、尿频。如果经常空腹喝茶，你的ui会影响身体吸收维生素b的能力。

下午喝绿茶，保肝利尿。

一般白领在下午3点左右会觉得累。这时，如果他们能喝一杯绿茶，他们可以调整自己的体质，增强体质

中午的时候，人体会很生气。这个时候喝一杯绿茶可以缓解这种情况，对白领的健康有很大的帮助。经常喝绿茶可以养肝明目，排尿通畅。同时，绿茶中的茶多酚可以抗氧化，有助于消炎。

晚上喝点红茶暖胃，促进消化。

在普通人的意识里，晚上不适合喝茶，因为会影响睡眠质量。事实上，夜晚是人的免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯红茶，可以修复人的免疫系统，再生细胞。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音。但是千万不要喝绿茶。

晚上喝红茶不仅会影响睡眠质量，还会让消化系统更加顺畅，对于减肥的人来说是一件好事。红茶可以是普洱，也可以是福建寿眉。

女人喝茶讲究

这是你的月经，

因为此时经血消耗了体内大量的铁，所以女性朋友要多补充一些富含铁的水果和蔬菜，比如菠菜、葡萄、苹果等。然而，如果你习惯在吃饱的时候喝茶，茶中含有高达50%的咖啡因。

%鞣酸，它会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易在肠道内与食糜中的铁或补血的铁石沉淀。

孕妇不适合在孕期喝茶。

一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，以及增加孕妇心脏和肾脏的负荷，甚至可能导致妊娠中毒。所以，还是少喝茶为好。

孕妇在临产前不应该喝太多的茶。

如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至难产，严重的。

刚生完孩子就想自己哺乳的妈妈不要喝太多的茶。

因为如果在此期间大量喝茶，茶中浓度较高的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。

妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。

更年期的女性

除了头晕乏力，有时心跳加快，导致脾气暴躁，睡眠质量差。如果你再喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在需要喝够的时候停下来，以免毁了身体。

一种适合七种体质女性的保健茶

手脚冰凉的冰美人

推荐暖饮/玫瑰茉莉蜂蜜红茶

健身：手脚冰凉，穿再多也不能保暖。大部分是因为阳虚，杨灿引起的手脚冰凉，不能将血液推至四肢。

材料：干玫瑰5朵，茉莉花3g，红茶一袋，蜂蜜适量。

冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶倒入沸水中，加盖浸泡5分钟。当茶变热时，加入蜂蜜。

养生秘籍：玫瑰花具有活血调经、健肝健胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉花能理气、安神、健脾胃。蜂蜜可以润肠通便。红茶可以暖胃安神。这种茶可以调节气血，缓解紧张，使你面色红润，使你的经期愉快。

敏姐，谁容易感冒

推荐温饮/黄芪党参茶

健身：中医说人的体表有一层卫气，卫气不足的人抵抗力弱，容易感冒。体内还有一种火让你焦虑，天冷了也容易感冒。

材料：党参、黄芪各5g，有条件可加入冬虫夏草。具有滋补肺肾、养颜美容、增强人体免疫力的功效。

冲泡方法：可以直接用开水冲泡。一天可以冲泡几次，最后可以拿出来吃。

健康秘籍：阿斯特拉

健身：胃寒，吃了凉的东西或者吹了凉风容易肠胃不适，多是因为饮食不规律，平时吃了辛辣或者凉性的食物。

材料：高良姜10g，大麦茶10g。

冲泡方法：将高良姜切成片或丝，与大麦茶一起放入杯中，倒入开水，加盖浸泡5分钟。

养生秘籍：高良姜性温，味辛，有散寒止痛、止呕的作用。适用于冷痛呕吐等胃寒人群。大麦可以调理肠胃，帮助消化。这种茶可以暖胃养胃。对胃寒体质的女生有很好的调和作用。早上喝一杯，你会觉得一整天都很温暖。早上是养胃的好时候。千万不要喝冷饮。

总是咳嗽的林妹妹。

推荐温饮/麦冬百合甘草茶

体质：有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。其上呼吸道容易受到刺激。

材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10克。

冲泡方法：麦冬、百合用开水浸泡，再加入橘皮。

养生秘籍：麦冬能滋阴润燥，滋养肺胃之阴，对外感风寒引起的咳嗽有一定疗效。百合具有清肺、滋阴、润燥、安神的功效。鲜橘皮有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干、咽痛的人。

经常痛经的冷姑娘

推荐温饮/玫瑰当归茶

健身：痛经是因为梗阻而疼痛，而梗阻多是之前寒邪所致，所以可以用饮料来温宫，活血化瘀。通常体内有淤血的人，皮肤都是干的。这种饮料还可以缓解皮肤干燥，使他们的皮肤看起来更好。

材料：玫瑰10克，当归10克。

冲泡方法：先用开水浸泡当归，再加入玫瑰花。

养生秘籍：当归能养血活血，玫瑰花能活血调经，舒缓情绪，养血止痛。对血液循环不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但不适合寒性痛经的女生，因为玫瑰花性寒。

胃口太好的胖贵妃

推荐温饮/山楂荷叶茶

体质：杨贵妃式的美女，胃口极好，什么都爱吃，尤其是肉类、甜品等食物。我通常患有便秘。

材料：干荷叶15克，干山楂15克，决明子10克。

冲泡方法：将以上材料一起放入杯中，倒入开水，加盖浸泡10分钟左右，即可饮用。

养生秘籍：这款茶有一定的减肥效果。荷叶和山楂可以消脂解腻，同时减少外源性脂肪的摄入。决明子可以清热润肠解毒，减少肠道对更多脂肪的吸收。

腰酸颈痛的压力少女

推荐温饮/杜仲柚子茶

健身：如果天气寒冷，保暖不够，经常坐办公室的人容易出现颈腰椎疼痛的症状。

材料：杜仲5克。还有一勺柚子茶。

冲泡方法：先泡杜仲。在沸水中，然后加入柚子茶，搅拌均匀。

养生秘籍：杜仲能补益肝肾，强筋壮骨，减少中性脂肪。这是因为杜仲所含的成分可以加速新陈代谢，促进热量消耗，自然减肥。此外，杜仲具有防止衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、通便、促进伤口愈合的作用。柚子还富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁等人体必需的元素。