金银花和枸杞泡水饮用的效果

金银花枸杞泡水的功效：有消炎去火、促进身体新陈代谢的功效；能疏散风热，缓解体力疲劳；长期饮用能清热解毒，抗菌消炎；枸杞中丰富的维生素A可以维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥。

需要注意的是，金银花、枸杞不宜隔夜饮用。另外，金银花性寒，脾胃虚寒的人不适合饮用。

金银花和枸杞泡水的效果；

1.促进新陈代谢

金银花泡水可改善微循环，清除脂质过氧化物沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑；枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、硒和维生素E具有良好的抗氧化作用。

此外，枸杞中丰富的维生素A能维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥和毛囊角化。

2.清热解毒

金银花能祛风清热，泡茶喝能消炎，对痈、疖、肺痈有较强的作用，能消肿、清热解毒。枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。剂量充足时，可预防鼻、喉等呼吸道感染。

所以金银花和枸杞可以泡水清热解毒。