普洱茶提神还是安神？

普洱茶有提神的作用。普洱茶含有较多的茶多酚和咖啡因。咖啡因可以兴奋中枢神经系统，改善思维。喝适量的普洱茶可以刺激大脑迅速活跃，提神醒脑。

首先，普洱茶含有丰富的咖啡因，起到提神的作用。

从生物学上讲，咖啡因可以兴奋中枢神经，改善思维，提高效率。人的困倦、无精打采，大多是大脑疲劳，心脏供氧不足造成的。喝适量的普洱茶，生物碱的刺激能使大脑和心脏迅速活跃，从而达到提神的效果。

其次，茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性。

通过增加多巴胺的活性，可以影响人的精神情绪活动，缓解精神压力，提高心理愉悦度，从而达到提神醒脑、抗疲劳的效果。

最后，普洱茶中的叶绿素富含微量元素铁，不仅能增加正常红细胞和血液的含氧量，还能促进血液循环，排除人体内毒素。

随着氧气供应的增加，体内毒素的减少，肝脏负荷的降低，人的精神状态自然会得到改善。

普洱茶的好处是提神，泡茶的过程对于精神状态不好的人来说也是一件提神的事情。

闻着茶的优雅，品着茶汤的甘甜，舒缓紧张的神经，释放压力，放松身心，喝上几杯茶汤，精神倍增。