生普洱茶的睡眠

失眠是肯定的，但不一定导致催眠。熟茶分解了茶本身的所有成分，所以不会提神。和水一样对睡眠有作用，但熟茶会产生高热，保暖，易入眠，对某些人有好处。

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为什么我喝普洱就睡不着？

喝普洱茶睡不着觉一般有三个原因。首先，你喝生普洱茶。其茶碱、茶多酚、儿茶素含量高。汤是黄色的，很清爽。第二，你普洱茶喝多了。第三，普洱茶更刺激你的神经。

睡前尽量喝熟普洱茶。睡前可以喝普洱茶。而且喝“熟茶”不会失眠，还有暖胃的作用。睡前尽量少喝生普洱茶。生普洱茶有兴奋作用，但是喝了之后就睡不着了。激动人心的效果：

会影响睡眠。如果睡眠不好，173，336，000小时后最好不要喝酒。即使勉强入睡，睡眠质量也会受到影响。

没有专家会告诉我们，普洱茶可以分为生茶和熟茶。其中，生茶中茶多酚含量较高，饮用后可能导致失眠。而熟茶是经过堆积发酵成熟的，其中所含的茶多酚已经转化，不容易造成。

喝生普洱茶影响睡眠吗？

有影响。睡前适量喝普洱茶。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)。生茶中的茶碱等物质被人体吸收后，会明显兴奋中枢神经，引起精神兴奋和阴影。

圣普洱茶睡眠