谨防喝茶

虽然饮茶始于中国，茶已成为世界上最受欢迎、最受欢迎、最健康的绿色饮品，但一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，人们大多停留在喝茶的层面，而对茶文化和茶知识一无所知，对饮茶还存在几个误区。

四季喝同样的茶。

想要用茶养生，就不能一年四季只喝一种茶，要根据季节来选茶。一般来说，大家普遍认为夏天适合喝绿茶。因为绿茶性寒，最能去火，生津止渴，消食化痰。冬天宜喝温热的红茶。该茶味甘温，能滋养阳气，还含有丰富的蛋白质和糖分，能增强抗寒能力，帮助消化，去油腻。此外，乌龙茶更适合秋季饮用，因其茶性适中，不冷不热，有助于消除体内余热，还具有润肤、润喉、生津、清除体内积热以缓解秋燥的功效。春天适合喝花茶(如茉莉花茶)。花茶味甘凉，清香刺鼻。不仅有助于驱散体内寒气，还能促进阳气上升，令人神清气爽。

喝茶后，咀嚼茶渣有助于保持健康。

有些人喝茶后会把茶渣嚼碎，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维等营养成分。但是，从安全性的角度来看，不推荐这种方法。因为茶渣中还可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及不溶于水的农药。如果吃了茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。

喝完饭再喝茶。

酒后饮茶可以加速体内酒精的分解，其利尿作用有助于分解物质的排出，因此有助于解酒。但同时，这种加速分解会加重肝肾的负担。所以肝肾不好的人最好不要用茶解酒，尤其是酒后不要喝浓茶。

饭后立即喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁和蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液，影响胃液分泌，不利于食物消化。正确的做法是饭后至少半小时后喝茶，最好是一小时后。

不管体质如何都喝茶

茶的种类很多，大致可以分为未发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各种茶都有不同的适合人群。不顾体质喝茶可能会带来一些不适。比如绿茶富含茶多酚和咖啡因，对胃有刺激性。肠胃不好的人要少喝绿茶，尤其不要空腹喝，否则可能会有醉茶。这类人可以选择红茶暖胃，或者在茶汤中加入牛奶和红糖。花茶适合女性饮用，尤其是处于月经期或更年期的女性。喝花茶可以缓解烦躁。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有很好的降血脂、助消化作用，熬夜时也可以喝，提神解乏。经过发酵过程，普洱茶温而腻，适合爱吃肉的人。

茶要用开水冲泡，趁热喝。

不是每种茶都应该用开水冲泡。一般来说，红茶、黑茶、乌龙茶最好用刚烧开的水，茶香会更浓。绿茶比较嫩，如果用开水浸泡，里面的多酚类物质会被破坏，茶汤不仅会变黄，芳香物质也会流失。绿茶要用80和85的水冲泡23分钟，最好现喝。不建议趁热喝茶。很容易灼伤胃黏膜和口腔。把茶放一会儿再喝。

以上几点是茶道网边肖总结的关于喝茶误区的信息。相信你看完之后会有一定的了解，这样你会知道很多。喝茶是