了解茶文化和茶的功效

了解茶在茶文化中的功效。

科学合理的喝茶，不仅要把握好喝茶的时间，还要对不同类型、不同地域的茶叶功效有一定的了解，这样才能有的放矢的喝茶，最大限度的发挥茶叶的保健功效。

比如知道茶叶中含有丰富的维生素C，知道维生素C有降低胆固醇的作用，可以起到减肥节食的作用，就是了解茶叶的营养成分及其疗效。还需要了解不同种类的茶对人体健康的不同影响。比如乌龙茶减肥效果极佳，绿茶改善血液循环、视力、免疫力的作用更强。因此，了解茶叶的功效是科学合理饮茶的重要前提。

作者：于冠婷