喝普洱茶真的能减肥吗？为什么有的人喝了普洱茶会拉肚子？

普洱茶最近成了生活中的一个“热点”。有的人就是喝了普洱茶拉肚子，就不敢再喝了。不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱茶减肥的效果。喝普洱茶真的能减肥吗？拉肚子可以继续喝茶吗？

中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟认为，有些人第一次喝普洱茶确实会拉肚子，这是身体适应新食物的一个过程。就像适应环境一样，因人而异。不是每个人都拉肚子。只要身体习惯了，就可以继续喝，但是建议喝第二次冲泡的普洱茶或者淡普洱茶，这样身体更容易适应。

喝普洱茶可以降血脂，但对减肥效果不明显。据昆明医学院临床试验，云南普洱茶能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有一定的降血脂作用。然而，减肥意味着分解体内的脂肪含量，并将其转化为能量代谢的形式。所以，减肥不仅要喝普洱茶，还要配合良好的饮食习惯，避免油腻食物，每天适当运动。

说饭后喝普洱茶降脂效果好是没有科学依据的。普洱茶的饮用时间和浸泡深度不是影响降脂效果的因素。

普洱茶虽然有一定的保健功能，但是不能放大。与其他茶叶相比，普洱茶叶中的茶多酚由于发酵时间较长，可能会受到一定的损失，明显的抗衰老作用会相对较小。

与红茶和乌龙茶相比，普洱茶的味道比较温和。对于特别容易“醉茶”(喝茶后头晕、肠胃不适)的人来说，喝普洱茶是个不错的选择。因为普洱茶有暖胃的功效，所以更适合虚寒体质，肠胃功能较弱的人。如果是第一次喝普洱茶，为了避免拉肚子，不妨先轻轻泡一下，再逐渐加大浓度。你也可以在茶中加入一些枸杞和菊花来调和味道。

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