如何喝普洱茶减肥

普洱茶不仅味道浓郁，还能减肥养颜。一杯普洱茶只有4卡路里，可以燃烧脂肪。

1.茶多酚、维生素C等活性成分协同作用，辅助脂肪分解消化；

2.是发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入，提高腰腹脂肪的酶促分解)；

3.普洱茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。

普洱茶饮食：

1.早上可以喝墨香普洱，里面含有茉莉花瓣。清新爽口，符合北方人的饮酒习惯。清香爽口，适合男性饮用。

2.午饭后喝一杯天香普洱茶，是纯生茶，保留了茶叶特有的活性元素。用开水浸泡，释放茶叶自然清新的香气。茶叶口感清爽，能恢复甜味，生津止渴，清热去火，达到刮油降血脂的最佳效果。

3.下午茶时间，爱美的女性也可以来一杯香醇的普洱茶。在熟茶中加入高原玫瑰花瓣。口感顺滑，玫瑰香味淡雅芬芳，有助于保湿养颜。女性饮用效果好。

4.晚上喝醇香的普洱茶。普洱茶有助于睡眠，适量饮用不会影响睡眠。

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