枸杞菊花泡水的功效与作用

枸杞菊花泡水的功效和作用：菊花和枸杞含有丰富的维生素C和维生素e，枸杞菊花泡水可以提神醒脑，缓解干燥，补充水分，缓解眼睛疲劳。经常喝枸杞菊花茶可以缓解抑郁情绪，促进新陈代谢，但是菊花性寒，寒性的人不宜饮用。

枸杞、菊花泡水的功效与作用：

1.缓解视觉疲劳

菊花枸杞茶具有降肝火、明目的作用，特别适合白领和在校人群饮用。喝菊花茶可以缓解用眼过度引起的干眼症。

2.镇静安神

镇静也是枸杞菊花茶的重要功能之一，能调节人体神经，放松心情，对神经性头痛、头晕、失眠等疾病有一定的治疗作用，疗效显著。

3.清肝明目

清肝明目是枸杞菊花茶的重要功能之一，能清热改善肝功能，防止视力下降，缓解眼睛疲劳，缓解肝火、眼睛红肿、视物模糊等常见症状。

枸杞菊花茶的冲泡方法：

1.材料：枸杞、菊花。

2.步骤：

(1)枸杞10g，菊花3g。

(2)将枸杞和杭白菊同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子小火焖15分钟后饮用。

(3)此花茶可降血压、降血脂、清肝泻火、滋阴明目。