黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗？

黑枸杞和红枸杞可以一起泡水，这种组合的保健效果更好。

1.大家都知道黑枸杞不能水煮。温度过高会破坏枸杞中花青素的营养价值。所以，要想把黑枸杞和红枸杞泡在水里，就要注意了。

2.泡的时候，红枸杞需要烧开，所以泡的时候，把红枸杞放在开水里泡十分钟。水温低于六度时，加入黑枸杞。这样不会破坏枸杞的营养价值。

3.这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是热性食物。一般黑枸杞单独泡水即可，一杯水可放15-20个枸杞。不过现在是黑枸杞，不过现在是黑枸杞和红枸杞同时用来泡水。

一般冲泡的时候可以少放一点黑枸杞，十个就可以了。一般不要超过这个量，否则会上火。