如何健康地喝红茶？

红茶富含各种营养物质，对健康也有帮助。但是，虽然好，但是需要健康的喝。日常饮用的原则是清淡。禁止空腹和睡前饮酒。严禁饭后立即喝茶，以免影响消化，刺激肠胃。其次，喝茶的温度要适中(60)，不要太高。最后，隔夜茶和凉茶也是禁止喝的。

如何喝红茶更健康？

淡茶更靠谱：相比较而言，不建议喝浓茶，因为茶越浓，对胃肠黏膜的刺激越大，建议选择淡茶。

拒绝空腹喝酒：空腹喝茶只会增加对胃的刺激，红茶。所以喝茶拒绝空腹。

饭后喝茶比较靠谱：不建议饭后马上喝茶，会阻碍身体对铁和蛋白质的吸收。饭后30分钟到1小时喝茶。

红茶再好，也要适量饮用。另外要控制入口温度，茶水温度不要超过60摄氏度，以免损伤食管黏膜和胃黏膜，甚至增加食管癌的发病率。

健康喝红茶，科学治胃。希望一杯温暖的红茶能为你的生活增添健康的力量。

红茶的分类：

1.功夫红茶

功夫贡茶是中国特有的传统茶叶。根据产地、品种、制作工艺不同，可分为祁红、滇红、宁红、川红、洪敏、粤红。

2.小红茶

福建武夷山，用于加热、萎凋、干燥。因此，制备的茶叶具有浓郁的松烟风味。

由于产地和品质的不同，民族红茶可分为正山种、外山种、金骏眉、银骏眉等。

3.红碎茶

碎红茶是国际茶叶市场的主要茶叶产品。红碎茶绝不是普通红茶的碎粉。在红茶加工过程中，条形茶叶被切成细片，故称红碎茶。

红碎茶要求茶汤浓、浓、鲜、香、刺激。

4.茶包

选择最好的红碎茶，装在滤纸袋里。喝的时候连袋子都泡在杯子里，没有叶渣，色香味不减。饮用方便，干净卫生，立顿红茶等名品。