宝宝喝茶水吗？有什么效果？

成年人经常喝茶，它有许多有益的作用。但是，宝宝不宜喝茶，会影响身体健康。我们来看看宝宝不能喝茶水的原因。希望对你有帮助！

宝宝喝茶怎么样？

茶叶中含有鞣酸和茶碱，可抑制儿童对钙、锌、铁、镁等一些微量元素的吸收。因此，儿童过量喝茶或浓茶，可能会导致体内微量元素缺乏，甚至营养不良。此外，茶还有利尿作用。鞣酸和茶碱在利尿过程中还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响人体对营养物质的吸收。我提醒你：宝宝不喝一点淡茶。

喝茶是中国人的好习惯，很多人对茶情有独钟。然而，茶并不是对每个人都有好处，尤其是对学龄前儿童。

专家表示，由于茶叶中含有茶碱等物质，容易兴奋中枢神经系统。而婴儿的身体处于发育阶段，身体的神经系统对具有兴奋作用的抑制性物质较弱，无法像成人那样进行有效的调节。因此，孩子喝茶后心跳加快，可能导致体力消耗过大。如果晚上喝茶，还会引起失眠、尿频，影响睡眠和发育。

北京儿童医院儿科研究所营养中心主任齐克敏强调，茶叶中含有鞣酸和茶碱，可抑制儿童对钙、锌、铁、镁等一些微量元素的吸收。因此，儿童过量喝茶或浓茶，可能会导致体内微量元素缺乏，甚至营养不良。此外，茶还有利尿作用。鞣酸和茶碱在利尿过程中还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响人体对营养物质的吸收。

茶的好处

茶可以防止人体内固醇的增加，预防心肌梗塞。茶多酚还能清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶具有提神、消除疲劳和抗菌的作用。这是中年人必备的。EC还可以净化水，减少放射性物质对人体的危害。因此，生活在城市的人们应该更多地喝茶，尤其是在自然环境受到严重污染的时候。

喝茶的好处有很多，可以总结为14个：

喝茶的好处之一：茶可以提神，增强思维和记忆力。

喝茶的第二个好处：茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道的正常功能。

喝茶的第三个好处：喝茶非常有利于预防龋齿。英国一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。

喝茶的第四个好处：茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。

喝茶的第五个好处：茶能抑制恶性肿瘤，茶能明显抑制癌细胞的生长。

喝茶的第六个好处：喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。

喝茶的第七个好处是，喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。

喝茶的第八个好处：喝茶可以兴奋中枢神经，增强运动能力。

喝茶的第九个好处：喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。

喝茶的十大好处：喝茶可以预防老年性白内障。

喝茶的第十一大好处：茶叶中的鞣酸能杀死多种细菌，因此能防治夏季易发的口腔炎、咽炎、肠炎、痢疾等。

喝茶的第十二个好处：喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有防辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

喝茶的第十三个好处：喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种极好的碱性饮料。茶叶能被迅速吸收氧化产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。

第十四次

喝茶的利弊因体质不同而异。中医认为，人的体质有寒热之别，茶叶通过不同的制作工艺，具有温性和凉性，所以不同体质的人喝茶也有讲究。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。

晚上喝红茶最好。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了原有的性质，刺激性更强；红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽少，但成熟时性质温和，适合晚上饮用。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。

但平时情绪敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝茶或不喝茶。另外，晚上喝茶时，少放茶，不要让茶太变浓。喝茶的最佳时间是晚饭后，因为空腹喝茶会对身体有害，特别是对那些不常喝茶的人。会抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等“醉”现象。

喝茶不合适。

氘

第一，不宜喝新茶。由于鲜茶叶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，避免喝存放不到半个月的新茶，否则会有很多坏处。

第二，第一次喝茶不宜。由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一次喝茶有洗涤作用，应弃之不用。

第三，不宜空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，对水的吸收率高，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

第四，饭后不宜喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。久而久之，会造成人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。

5.发烧的话不宜喝茶。茶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

6.溃疡患者不宜喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡，甚至穿孔。

七、经期不宜喝茶，经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍。

八、不变，一年四季气候不同，茶的种类也要相应调整，要了解喝茶的利弊，扬长避短。春天宜喝花茶。花茶能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的增长。夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疖肿和感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温润的口感，使人神清气爽。冬天宜喝红茶。

味甘性温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。