普洱茶的功效和作用是禁忌 普洱茶丰富的营养价值

喝熟茶有什么作用和禁忌？普洱熟茶大家都很熟悉，是人工陈化后的一种茶制。普洱茶经过陈化后，在酶的作用下产生了很多新的营养元素，所以基本上具备了一般茶叶的很多功能，比如降血脂、减肥、降血脂、抗心肌梗塞、抗癌、健脾和胃、护肝护齿等。所以大部分人喝熟普洱茶是为了保护身体健康，但我不知道很多人对普洱茶很熟悉，所以我们要一起掌握熟普洱茶的相关内容。

喝熟茶有什么作用和禁忌？喝熟茶的作用：

1.熟茶含有绿茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸、维生素C等。这些化学物质对提高人体免疫系统的功能起着关键作用，所以熟普洱茶对必须增强免疫力的人作用很大。

2.熟茶中的黄酮类物质具有维生素P的作用，是避免动脉硬化的关键化学物质。适合中老年人食用，由茶氨酸、叶绿素、维生素C等成分组成(云南茶区油茶茶氨酸含量30-34%，儿茶酸总产量18-24%，消泡性46-50%)

3.富含肠道益生菌的醇厚普洱茶，进入体内后不易刺激肠胃，并能在胃表面产生一层黏膜，对肠胃不好的人有保养作用。经常饮用可以健脾和胃，保护肝脏。

4.许多医学研究表明，长期饮用普洱茶可以降低30%左右的血糖，而同时饮用其他茶并没有同样的实际效果，这可以充分证明普洱茶的降脂作用。

5.普洱茶普洱茶熟茶可以合理的清除肠道内油腻的植物油，提高肠道的蠕动速度，合理的通方便水，从而达到减肥的目的。

其次，普洱茶和其他茶的面积一样。普洱茶禁止喝以下几种：

(1)不宜空腹喝浓茶，但选择喝一会儿会令人愉快。俗话说“空腹喝茶，晚上难以入睡”。空腹饮茶会稀释胃液，抑制胃酸代谢，阻碍消化吸收，甚至引起心悸、气短、头痛、胃部不适、头晕易怒等“饮茶”症状，危害蛋白质的消化吸收。

(2)普洱茶宜边泡边喝。忌通宵喝普洱茶。长时间浸泡后，茶叶中会溶出过量的重金属等有害物质，许多茶氨酸会被空气氧化，使茶叶变得焦黄浑浊，降低了保健的实际效果。

(3)新泡的普洱茶不适合饮用。药理上来说，新泡的普洱茶没有放置一段时间，营养元素没有被空气氧化。部分胃功能不全、慢性胃溃疡的老年患者，长期饮酒可能会产生副作用。

(4)普洱茶适宜温饮，不宜热饮或冷食。经常喝凉性的普洱茶，对人的口腔、咽喉、胃肠道都会有副作用，特别是对胃肠道不好的人。所以为了健康，建议喝湿热的。

(5)忌饭前饭后喝普洱茶，会稀释唾液，危害成分的消化吸收。选择饭后喝一会。不适合盲目跟风。饭前、饭后、饭后最好间隔一小时，以达到最佳的保健效果。

(6)睡前喝普洱茶为宜。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生普洱茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠质量，甚至失眠。但是可以喝少量的普洱熟茶，有柔和的特点。

谁更适合喝熟普洱茶？

1.寒性体质的人

平时怕冷，四肢不温不火，冬天喜欢喝热饮，体温低的茶人更适合喝普洱熟茶，尤其是女性茶人。由于…的柔软

在快节奏的日常生活中，因为饮食不规律导致肠胃不好的人数不胜数。因此，健脾养胃成为了养生的重要组成部分。很多胃不好，经常消化不良的饮茶者，可以饮用浓度适当的温和平和的熟食，这是一种非常好的常年储存多年的老熟食，不会造成刺激。粘稠、香甜、醇厚的熟食进入胃肠道，附着在胃表面，对胃造成良好的保护层厚度。长期饮用熟食还能健脾和胃，保护肝脏。

3.老年人

大家都知道熟普洱茶有降三高的功效。对于熟透的普洱茶，还具有毛细血管左心室、心率暂时性降低、心跳变慢、头部血容量减少等生理作用。所以对老年人和高血压、心梗患者也有很好的效果。

熟食可降低血液中的总胆固醇、甘油三酯和甘油三酯，缓解碳水化合物引起的轻度脂肪肝，改善粪便中碳水化合物的排泄。还具有降血脂、改善胰岛素抵抗、预防心脑血管疾病的实际作用。茶叶独特的堆积发酵工艺，使得黄酮类化合物以黄酮苷的形式存在，具有维生素P的作用，是避免动脉硬化的关键化学物质。

茶红素、茶黄素、茶黄素、没食子酸、维生素C等。是普洱茶中起特定作用的关键成分。由于微生物菌种在生产过程中的作用，使生物大分子的化学物质发生转化，产生许多新的可溶性单糖和寡糖，维生素C在生产加工中后期成倍增加。这种化学物质对改善人体免疫系统的软件起着关键作用，在健康、养生、长寿方面也有所不同。

对于取之不尽的普洱茶，如何在家里存放普洱茶？

普洱茶的储存也不是太难。如果你注意遮阳和通风，你也可以有一个稳定的温度和环境湿度。和家里的干木柜一样，标准的也可以放在专业的茶壶或者瓷壶或者锡壶里。

但储存前要检查外包装盒是否不符合储存规范，如包装是否严密，是否为塑封产品(塑封产品不利于普洱茶的储存)。不符合仓储物流标准的必须重新包装。此外，还需要遮挡气味较重的物体，避免茶的“气味”。

虽然熟普洱茶适合饮用，但需要注意的是，精神虚弱、便秘严重的人，月经来潮的女性，动力性胃炎患者都不适合饮用熟普洱茶，这类人群需要注意。自然，对于所有体质正常的人来说，长期饮酒有益身心健康。综上所述，根据自己的身体状况适量饮酒。

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