普洱茶减肥效果好 女性喝普洱茶减肥要注意什么？

很多人运动减肥坚持不下来，但是节食不健康，目前又无法抵抗，所以很多女生喜欢喝普洱茶减肥。普洱减肥要注意什么？喝茶有它的禁忌，喝茶减肥也有它的注意点。下面我们来看看普洱减肥要注意什么。

1.生理周期来临时，不宜喝普洱茶。

每个月生理周期来临时，经血都会大量消耗体内的铁。女性朋友这个时候要多补充一些含铁丰富的蔬菜水果。但如果你习惯在晚餐时喝茶，茶中高达50%的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易与食糜中的铁或肠道补血中的铁石沉淀。

2.孕期不宜喝普洱茶。

孕妇孕期不宜喝茶。一般来说，浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇的尿量、心率、心脏和肾脏负荷，更容易导致妊娠中毒。所以，最好少喝茶。

3.孕妇分娩时不宜喝普洱茶。

孕妇喝普洱减肥要注意什么？孕妇在分娩前不要喝太多的茶。如果在分娩前喝太多的茶，茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩过程中疲劳甚至难产。

4.产妇不宜喝普洱茶。

产后想哺乳的妈妈不要喝太多的茶。因为如果在此期间大量喝茶，茶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，进一步影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。

5.哺乳期不宜喝普洱茶。

哺乳期的妈妈喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响婴儿，对健康有害。

6.普洱茶不适合更年期。

更年期女性除了头晕、乏力，有时还会因心跳加快而“脾气暴躁”、睡眠质量不佳。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果他们喜欢在这个特殊的阶段喝茶，最好停下来。

7.溃疡患者不宜喝浓缩普洱茶。

浓茶中含有较多的咖啡因，可能导致胃液分泌增加，过度刺激溃疡。

普洱减肥要注意什么？茶又冷又苦。质量越差，冷感越强，苦味越大，苦味越强。所以一般来说，生茶适合身体强壮，胃热的人。对于虚寒体质的胃病，要注意饮酒禁忌。茶要温，不要凉，清淡，不要浓，不要空腹。最好在饭后一两个小时喝。少喝不多。以上是你介绍普洱减肥需要注意的。希望大家合理饮酒。

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