有哪些最适合冬天喝的养生茶？为什么说手脚冰凉喝普洱茶好？

“茶”自古以来就是养生保健的上品。每天喝两杯茶，可以调理五脏，清血活络，抗衰老，排毒。冬天喝什么茶？冬天又冷又干燥。一杯热茶可以让你保持温暖，滋养你的健康。有两种保健茶最适合冬天喝。我们一起来看看吧。

红茶预防流感。

冬天喝热茶能有效补充人体所需的水分，尤其是红茶，甘甜润泽，能壮阳。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以滋补身体，壮阳，暖胃，增强人体的抗寒能力，帮助消化，消除油腻。

喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。如果在红茶中加入柠檬，强壮骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，建议用刚烧开的水冲泡，并盖好杯子，避免释放香味。

运动：红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。

每天早上喝一次牛奶红茶，可以有效地补充气血，保持健康。或者泡黄芪红茶也不错。取黄芪15g，红茶3g。将黄芪放入锅中，加水，煮15分钟左右。加入红茶，煮5分钟左右。

手脚冰凉喝普洱茶

普洱茶属于温和茶，对于消化道问题，尤其是胃病，可以起到养胃护胃的作用。冬天气温很冷，尤其是女生手脚可能经常会冷，所以特别适合这群怕冷的人。

此外，普洱茶对慢性病患者也有一定疗效。普洱茶能引起血管扩张，在一定程度上降低血压和心率，对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法：用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；待茶凉至五六成时，根据个人口味加入适量蜂蜜。普洱茶和蜂蜜有解毒清肠的功效。淡茶和熟茶的保养，可以抵消蜂蜜对胃寒的刺激。如果长期饮用，还可以预防感冒。

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