红茶的功效

红茶的功效：红茶含有丰富的咖啡因和茶多酚，能提神醒脑，消除睡意；红茶是一种全发酵茶，性温，能生津止渴，补充身体水分。茶叶中的咖啡因和芳香物质可以加速肠胃的消化，促进身体的新陈代谢，同时还能暖胃御寒，但隔夜茶和凉茶不适合饮用。

红茶的功效：

1.提神和消除疲劳的作用

红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的清爽和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，加速血液循环进行新陈代谢，促进发汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。

2.生津止渴

喝红茶可以解渴消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中，它与口腔唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感到湿润和凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。

3.消炎杀菌

红茶中的多酚具有抗炎作用。通过实验发现，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭致病菌。

因此，对于细菌性腹泻和食物中毒患者来说，喝红茶是有益的。人们经常用浓茶敷伤口、褥疮和脚气。

4.利尿作用

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量增加。

这有助于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。和减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

此外，红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老的功效。

喝茶注意事项：

1.避免空腹喝茶。茶入心，会寒脾胃。

2.避免喝热茶，最好低于60。趁热喝汤比较好。

3.忌喝冷茶，因为冷茶有寒滞痰积之功。

4.避免冲泡时间过长，防止氧化和细菌污染。

5.避免冲泡次数过多，茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡。

6.避免饭前饭后喝茶。茶叶会稀释胃酸，茶叶中的鞣酸会影响消化。

7.避免隔夜茶，时间长了会变质。

8.不适宜饮用过期茶叶：茶叶因保存或制作出现问题而变质、发霉、有异味，不适宜饮用。