普洱茶要生的还是熟的？

老年人和肠胃功能不好的人最好喝生茶，年轻人和肠胃功能好的人最好喝生茶。

普洱茶的减肥降脂作用主要来源于两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分综合作用形成(云南茶叶产区大茶树茶多酚含量均达到30-34%，总儿茶素含量达到18-24%，耐泡性达到46-50%)。二是发酵过程中形成的多种有益菌的综合作用(细菌的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的吸收，增加腰腹部脂肪的酶分解)。

建议餐后半小时再开始喝普洱茶，可以消脂解腻，可以促进诱温体温的发生。当然，饭前喝酒也会让胃有饱腹感，从而减少食量。但是饭前喝酒后，如果觉得太饿，控制不住食欲，就会发胖。请注意这一点。如果控制不住自己，建议饭后半小时再喝。最好不要饭后马上喝，以免稀释胃液。

一般情况下，即使人可以通过节食减肥，如果不注意，体重也会恢复原状。普洱茶，一种健康的饮品，不仅能减肥，还能把你的体质调整到最佳状态。减肥成功后，要保持喝普洱茶的习惯，这样才能保证体重不会反弹。实验证明，普洱茶可以降血脂。虽然权威科研机构从来没有说过普洱茶可以减肥，但是普洱茶确实可以帮助提高减肥效果和反弹程度。

经常尝试过很多减肥方法，都以失败告终的人，虽然做了计算热量等各种努力，但似乎身体并没有按照计算出来的数字发生变化。在这种情况下，促进脂肪燃烧是非常重要的。推荐朋友们喝普洱茶减肥。

最好是饭后喝普洱茶。每天一升是理想的。虽然效果因人而异，但一般自主神经活跃的人，一周后体重会发生变化。