菊花和莲子的最佳组合

决明子茶的功效与作用

决明子茶的功效与作用

用决明子荷叶，荷叶有祛湿、消暑、消水肿、降血压、降血脂的作用。决明子还有降血压、降血脂的作用。一起喝，可以消肿减肥，有效溶解体内胆固醇，减少体内脂肪堆积。

用决明子和山楂，山楂含有丰富的维生素C、山楂酸、苹果酸和钙，能舒张血管、降血压、强心、消食健胃。加决明子，能清肝清火，润肠利尿，降血压，减脂，镇静情绪。

配决明子枸杞和菊花，枸杞含有14种氨基酸，以及丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等对肝肾有益的物质。而菊花具有清热明目、提神醒脑的作用，能滋阴明目、降血压、降躁、利尿泻火、缓解头晕。

莲子最佳搭配

莲子的最佳组合

莲子枸杞：两者同食，有协同作用，可乌发明目，使人终身健康。

莲子和桂圆都是传统的滋补佳品，两者搭配可以增强养血、健脾、益胃的功效。

莲子配银耳可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，对肥胖有辅助食疗作用。

被抢而空!金银花这么受欢迎从它的食用方法+食谱搭配+禁忌+解析

被抢空！金银花这么受欢迎？从其(饮食方法、食谱和禁忌)分析.)!

一般花茶，如胎菊、玫瑰的浸泡温度最好不要超过90度。初级农产品，建议食用前用温水或开水略洗，再冲泡饮用，更健康。

以上剂量为推荐剂量，可根据自己喜欢的口味增减。日常进补和保健所用的材料没有严格的限制。

金银花还可以搭配其他成分，达到不同的效果。食材相互搭配，一是增强口感，二是增强药性。一种药材药效有限，就像中医药方都是几个组合一起吃。下表分享了金银花其他功效的常用搭配方法：

祛湿搭配“红豆薏米绿豆薏米扁豆莲子心”，哪种更适合你

用“红豆薏仁、绿豆薏仁、扁豆莲子心”祛湿，哪个更适合你？

两个人都冷。如果一起吃，脾胃虚弱的人会出现腹痛、腹泻等副作用，所以不适合长期食用。

红豆性平，有很强的利尿消肿作用，薏苡仁祛湿。两者合用有较强的利尿作用，不适用于部分肾病患者，因为部分肾病患者不宜过度利尿，故不宜长期食用。

白扁豆和莲子心(最佳组合):白扁豆，性温。莲子心，苦寒，入心经，小暑主心。两者结合，寒性温，能清暑祛湿而不伤胃，适合长期食用。

花茶搭配

花茶搭配

菊花：泡洛神花的时候可以在水里加点菊花。洛神花一克左右，可以加入3朵菊花，也可以根据自己的口味加入枸杞和冰糖，浸泡5-10分钟。喝这种花茶可以润喉、清热、解毒、养阴。

玫瑰：洛神花和玫瑰混在一起是很常见的。浸泡洛神花、玫瑰、蜂蜜、薄荷也是不错的选择。这种组合也有很好的美容效果，还能起到一定的减肥作用。

乌梅：泡茶的时候，可以搭配乌梅、陈皮。泡后有酸酸甜甜的味道。如果担心酸，可以加点冰糖，非常适合夏天喝。可生津止渴，减脂。