吃什么补肾壮阳？三种凉茶可以帮助你调理肾阳虚

吃什么壮阳补肾，那你可能是肾火亏虚。今天边肖给大家推荐几款凉茶，帮助大家调理肾火不足，马上跟着边肖去看看吧！

肾虚，中医又称为肾火虚弱，冬季常表现为四肢冰冷，尤其是腿脚。缓解肾阳不足，可以喝中草药红茶，即在红茶中放入一种或几种养生中草药。

核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量，将核桃仁捣成细粉，加入红茶和蜂蜜，用开水冲泡后饮用。

功效：具有温肾纳气、补养元阳、壮阳的功效。

杜仲红茶

做法：杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一起放入茶杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。

功效：具有滋补肝肾、强筋骨等作用。适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸软、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等症。

伊人红茶

做法：益智仁15克和红茶3克，益智仁捣碎，放入装有茶叶的茶杯中，用开水冲泡，不用茶叶。

功效：具有温肾止遗的功效。

需要注意的是，凉茶虽好，但也是药，不宜长期大量饮用。(图片来源：视觉中国)