蒲公英的食物 什么是凉茶？

爱茶者贫于血。

什么是凉茶？

牛蒡茶的副作用

尿路结石患者不宜喝茶。

嗜 茶 者 当 心 贫 血

茶具有提神醒脑、促进消化、利尿解毒、清心解暑等作用。茶叶还含有丰富的维生素，对人体健康非常有益。因此，适量饮酒有益健康。但是茶喝多了也会对身体产生一些不良影响，比如缺铁性贫血。为什么茶瘾会导致缺铁性贫血？这与茶叶中含有大量的单宁酸有关。铁参与人体造血活动。如果饮茶过多，茶叶中含有的大量单宁酸会与铁离子形成不溶性铁单宁酸排出体外，导致铁流失增加，吸收减少，可导致缺铁性贫血。预防茶瘾引起的缺铁性贫血，首先要限制茶的量，每月茶量不要超过200克；其次，喝茶不要太浓；第三，注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。第四，要注意调整饮茶时间，避免饭前半小时喝浓茶，减少茶叶中的鞣酸与食物中铁离子的接触机会；第五，孕妇和哺乳期妇女，正在生长的儿童和缺铁性贫血患者不宜喝茶。

什么是花草茶

药草茶、药茶、花茶或草药茶，英文全称为药草茶，是指将天然植物的根、茎、叶、花或皮单独或综合干燥后，经煎煮或冲泡而成的饮料。它产生自然的香味和特殊的味道，完全不含咖啡因和胆固醇。这种复合凉茶是由几种不同风味的花草制成的。通常是根据每一种花或植物的健康特性，或者互补的味道来选择。因为不是单一的材料，口味经过了勾兑，各种功能的花草一起冲泡，明显有强化效果，所以消费者趋之若鹜。但一般消费者不太清楚情况，建议不要自行配制，以免药性不合。

牛蒡茶的副作用

牛蒡茶的副作用牛蒡茶是以天然牛蒡子根为基本原料，经过多道制茶工序精制而成的一种茶。根据中国经典医学书籍中关于牛蒡茶的记载，牛蒡性温，味甘，无毒，而且有这么多好处，泻十二经脉，祛五脏邪气，长期掉以轻心，抗拒牛蒡茶。但是牛蒡茶对于养生来说是一把双刃剑，牛蒡茶又是一个副作用。今天，边肖将向您解释牛蒡茶有哪些副作用？牛蒡茶的副作用

牛蒡茶可能导致排便频繁。Teer只是喝牛蒡茶，或者不常喝的人会看到排便频率增加的现象。

和其他食物一起吃会引起内热。牛蒡茶性温，边喝牛蒡茶边吃辛辣食物，加上不熬夜，可能会上火。

低血压患者不宜饮用。牛蒡茶套装可以降低血压，但是已经低血压的朋友如果喝牛蒡茶可能会更糟。

牛蒡茶跟其他很多东西都赶不上。与牛蒡茶中的一些植物一起食用，会降低养生效果。

尿路结石患者莫饮茶

医生经常建议尿道结石患者多喝水，以帮助清除结石。但有相当一部分患者不喝白开水而喝茶，非但无益反而有害。尿路结石的物质成分中约80%是草酸钙晶体，从饮食中吸收的草酸和钙的多少是影响尿路草酸钙结石形成和生长的重要因素。尿路结石患者除了要多喝水，减少草酸钙在尿路结晶的机会，还要避免摄入含钙和草酸的食物，防止结石再生或长大。茶叶中含有大量的草酸，患者应少喝茶，多喝开水。除了茶，草酸含量高的食物还有菠菜、芹菜、可可，所以这类蔬菜和这类蔬菜汤