茶叶中的维生素 枸杞茶的浸泡方法

为什么说喝茶可以提高视力？

茶叶成分介绍

一种枸杞茶的浸泡方法

为什么说喝茶能明目

可以喝茶明目的说法，在历代的本草医学书籍中经常见到。明朝李时珍在《本草纲目》年写道：“茶味苦寒.它最能降火，火是百病之源，火落了就清了。”明代钱春年、顾在《茶普》中对茶的作用做了全面论述，肯定了茶能“明目益思”。茶叶中的营养成分很多，尤其是维生素b。

b族维生素

维生素C、维生素A等。都是维持眼睛生理功能不可或缺的物质。维生素A是维持眼睛视网膜功能的主要成分，维生素B1是维持视神经生理功能的营养素，维生素B2对人体细胞起氧化还原作用，也是滋养眼睛上皮组织的物质。维生素C是人工晶状体的营养物质，维生素C摄入不足是导致眼内白内障的因素之一。因此，经常喝茶对保持视力和眼睛健康有很好的作用。茶除了内服，还可以外用治疗眼疾。如绿茶25g，水煎澄清后用于洗眼，对眼睑缘(俗称烂眼缘)、急性传染性结膜炎(俗称红眼病)有一定疗效。(本文仅供参考)

茶叶成分介绍

茶叶成分茶叶中含有许多成分。单宁(儿茶素)和茶的苦味。包括抗氧化、解毒和杀菌作用。咖啡因的苦味成分。虽然是兴奋剂，但茶中的咖啡因可以缓解压力。复合维生素BB1 B2烟酸，泛酸的碳水化合物的代谢援助。促进消化液的分泌。黏膜保护。维生素C可以抵抗绿茶中含有的大量卡路里。我会喝必要量的茶，每天5-6杯。抑制黑色素生成。氧化的抑制。增强对疾病的抵抗力。维生素E这是一种说维生素E有防止衰老作用的物质。茶氨酸A成分有氨基酸的味道，对茶有好处，因为含有很多。植物色素包括叶绿素绿、类黄酮、碱性如钾、钙、锌、镍、钼等。氟是最丰富的食物和饮料。皂苷A是茶叶特有的成分，具有消炎、抗炎的作用。

枸杞茶的泡法

虾仁枸杞茶【原料】枸杞15g。【制作】枸杞洗净，放入杯中，用开水冲泡后饮用。【用法】代茶服用。【功效】补肝明目。适用于肝肾不足、视力下降、慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩。【注意事项】脾虚发热、便溏者不宜服用。【解说】枸杞含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、维生素A、维生素B、维生素C以及人体健康所必需的多种氨基酸。现代研究还发现，枸杞中的锗含量非常丰富，高于蘑菇、大蒜和高丽参。天然植物中存在的有机锗具有良好的抗癌和抗衰老作用。因此，枸杞也被广泛用作抗癌和抗衰老的良好药物和食品。