红茶 红茶 普洱茶 你会为了睡觉而喝红茶吗？

立顿茉莉花茶

睡前喝茶影响睡眠。茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统。所以有人说睡前喝茶会影响睡眠。但是普洱茶对睡眠的影响不大。不过这并不是因为普洱茶含咖啡因少，而是有其他目前不太清楚的原因。

要洗茶，不能喝第一口茶。能不能喝第一口茶，要看喝什么茶。如果是红茶或者乌龙茶，要用开水快速冲一下，然后把水倒掉。这样既能洗茶，又能加热茶叶，有利于茶香的挥发。但是绿茶，红茶等。不需要这个过程。有些人可能是担心茶叶中的农药残留，想通过洗茶去除农药残留。

『知乎推荐好物分享』懂不懂黑茶不重要，每天喝黑茶才重要

红茶是一种成熟度相对较高的茶叶(俗称粗茶)，营养元素高于绿茶和红茶。因为红茶知识普及度不高，虽然历史悠久，但是大部分人对红茶的认识基本都是绿茶和红茶的知识，但是不同的茶不应该遵循统一的标准。误区一：喝红茶影响睡眠。喝茶可以使人兴奋，振奋精神。这是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有高含量的影响睡眠的咖啡因。但由于茯茶的制作工艺，咖啡因在长期的堆积发酵过程中逐渐下降，而具有安神、保护脑神经细胞作用的茶氨酸却被保留了下来。所以，喝茯茶并不影响睡眠，反而可以提高睡眠质量，即使是长期饮用。

晚间适宜喝黑茶

吃了三餐，身体会在消化系统里堆积一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分化堆积的脂肪，不仅暖胃，还有助于消化。

红茶性质比较温和，不会影响睡眠。

云南普洱茶是红茶的首选。但是普洱茶的口感可能有些人接受不了，可以换成白茶，像福建寿眉。

寿眉入肺经，茶既安全又平和，不会影响睡眠。

晚上喝黑茶暖胃促消化

很多人认为晚上喝茶会影响睡眠。其实并不是。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果能喝杯茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。

对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。

值得注意的是，晚上不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。

吃三餐后，身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

红茶性质比较温和，不会影响睡眠。

云南普洱茶是红茶的首选。但普洱茶的口感可能有些人无法接受，所以可以用白茶代替，比如福建寿眉。

寿眉入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。

30左右喝茶

很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实并不是。这个时候是免疫系统最活跃的时候。如果你能喝杯茶，你将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。

对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。

千万不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵茶，对*有一定的刺激。

吃三餐后，身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

红茶性质比较温和，不会影响睡眠。

云南普洱茶是红茶的首选。但普洱茶的口感可能有些人无法接受，所以可以用白茶代替，比如福建寿眉。

寿眉入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。