如何喝茶养生？女性应该喝什么茶？

茶已经成为中国人日常生活中不可或缺的一部分。通过古丝绸之路和茶马古道，走出了中国，走向了世界，被誉为公认的抗癌食品。连云港市第一人民医院中医门诊部主任维利说，据史料记载，神农尝百草，日遇七十二毒，以茶治之。中国人喝茶历史悠久。在爱茶者眼中，口感和观感最重要，而在医生眼中，其营养和功效因人而异。中国的几种茶

目前有绿茶、白茶、黄茶、绿茶、红茶等。由于产地不同，采集方法不同，所以味道和性质也不同。不同种类的茶有不同的保健作用：

绿茶，市场上著名的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、南京雨花茶等。绿茶性凉，有抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、祛暑、固齿等功效。这是所有茶中最好的。

红茶、黑茶、红汤、红叶的品质特征主要是通过发酵形成的。市场上的红茶主要有祁红、滇红、川红、金骏眉等。红茶性温，有温补养胃的功效。喝的时候可以加入蜂蜜和牛奶，味道独特。

绿茶又称乌龙茶，是一种半发酵茶。汤色黄里透红，有天然花香，味道浓郁，别具韵味。武夷岩茶，绿茶的一种，性温，有养胃、暖胃、消食、减脂的作用。

白茶，白茶是一种微发酵茶，如福鼎大白茶，芽性强。成品茶布满白毛，非常素雅，汤色清淡，滋味鲜醇。白茶性凉，有清热、退火、消炎、抗癌等功效。尤其是对于老年白发。

黄茶，黄茶的特点是汤黄、叶黄，是制茶过程中闷黄的结果。黄茶的主要代表名茶有孟定黄芽、黄山黄芽、君山银针等。黄茶性凉，有减脂、抗癌、祛暑的功效。

一般来说，这几种茶的营养成分大致相同。医学研究茶一般含有茶多酚、咖啡因、茶色素、茶多糖、茶氨酸等营养成分，且每种成分的功效不同。

不同季节喝不同的茶。

想成为茶专家，就要根据不同的季节喝不同的茶，春天喝花茶比较合适，这样才能辐射出冬天存在于体内的寒邪。炎热的夏天适合喝绿茶清热解毒祛火；干燥的秋天适合喝乌龙茶，清除体内余热，补充流失的津液；寒冷的冬天，最好喝红茶，清甜温润，暖身暖胃。

选新茶还是老茶？所谓新茶，是指当年春天从茶树上采摘的第一批鲜叶加工而成的茶叶。新茶叶虫害少，嫩滑嫩滑，色泽翠绿，清香幽静，滋味醇厚，形态美观，是茶中极品。但是，并不是所有的茶叶都是越新鲜越好。普洱茶等红茶经过适当陈酿，品质更好。明前茶等新茶主要针对早春绿茶。

最好不要马上喝刚炒好的茶。根据中医理论，刚加工的茶有内热。如果马上冲泡，喝后容易上火，喉咙发干。新茶如果存放一两周再喝，味道会更好。另外，不要用开水冲泡新茶。水温过高，茶汤会变黄，有苦味。在泡茶的过程中，欣赏茶叶上下浮动的轻盈，领略绿茶的超然神韵，品味茶叶如美人的意境，是一种特别的滋味。

喝女人花茶，养血补气。

在职场上，女人很快变成了女汉子，

菊花茶，菊花味甘、苦，性微寒，具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。喝菊花茶对口干、上火、目涩，或因风寒湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。适用于长时间盯着电脑屏幕，出现头晕、眼睛干涩等症状的职场女性。

甘麦枣茶，用甘草、大枣、小麦和水炒去残渣，用于泡茶。具有益气和中、养血安神的功效。

藏红花茶，养血补血，生津益气，排毒养颜，理气健胃，疗效显著，尤其是治疗妇科疾病。