素食喝茶容易贫血 贫血不要喝茶

贫血和过量饮茶

介绍如何健康饮用普洱茶

十种人禁止喝茶。

贫血，不要喝茶

贫血与过量喝茶

茶中含有大量的单宁酸。大量饮用浓茶后，单宁酸与铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。所以爱茶的人要限制自己喝茶的量，要把茶水冲淡，尤其是贫血患者不宜喝浓茶。喝茶好处多多，保健效果显著。但是，医生指出：过量喝茶，尤其是浓茶，会导致铁流失和贫血。食物中的铁有两种形式，一种是动物性食物中的血红素铁，吸收率为20%-25%。另一种是植物性食物中存在的非血红素铁，吸收率不到10%。所以人体需要吸收铁，以动物性食物为主。

如何健康的饮普洱茶介绍

如何健康地喝普洱茶；茶叶浓淡适中，一般以3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶喝多了会影响食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；控制饮茶量，每天8-10杯为宜，过量饮茶会增加人体肾脏的负担；喝茶时间饭前饭后不能少于一小时，否则会影响人体对蛋白质的吸收；不要喝八种茶：浓茶、霉茶、川味茶、角味茶、隔夜茶、龙茶、冷茶、热茶。

这十种人禁忌不要喝茶

茶是什么？这十种人禁止喝茶。1.缺铁性贫血：茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。2.神经衰弱：茶叶中的咖啡因能使人兴奋，基础代谢增加，加重失眠。3.活动期胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。4.尿路结石：茶叶中的草酸会导致结石增多。5.肝功能不好的人：咖啡因大部分由肝脏代谢，肝功能不好的人会喝茶，会加重肝脏的负担。6.便秘：鞣制有收敛作用，可减弱肠道蠕动，加重便秘。7.哺乳期女性：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，引起肠道痉挛、贫血，影响孩子睡眠。8.心脏病患者：茶喝多了会使心跳加快，部分患者可能出现心律不齐。9.孕妇：茶喝多了会让宝宝瘦弱。10.醉酒者：酒精对心血管系统刺激很大，咖啡因会使心跳加快。两者共同作用，对于心脏功能不好的人来说是非常危险的。

贫血不要喝茶

茶叶中含有大量的鞣质和单宁，在胃肠道中容易与食物中的铁结合，成为人体不能吸收利用的铁络合物，从而影响人体对食物中铁的吸收利用。缺铁性贫血患者经常喝茶，尤其是浓茶，会阻碍人体对食物中铁的吸收。久而久之，会加重贫血，影响治疗。据研究表明，喝茶可使食物中铁的吸收减少50%以上。因此，缺铁性贫血患者不宜喝茶。