红茶中有单宁酸 红茶可以当水喝吗？

阻碍人体对铁的吸收

茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。

当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合就会活跃起来，给铁的吸收带来障碍和影响，人体就会出现缺铁性贫血。

而普洱茶(熟茶)和藏茶含量较低，喝这种茶不用担心单宁酸的影响，老人小孩都可以喝。

喝红茶的几种禁忌

失眠和神经衰弱不能喝红茶，会加重失眠。

胃热的人不能喝红茶，因为红茶性温，暖胃。

有结石和肿瘤的人不能喝红茶。

紧张、情绪化的人不能喝红茶，因为红茶中的咖啡因会让人产生兴奋感。

容易上火的人不能喝红茶。

正在服药的人不能喝红茶，因为红茶中的一些成分会降低药物的药性。

生理期女性不能喝红茶，因为红茶中有鞣酸，会阻碍铁的吸收。

更年期女性不能喝红茶，因为红茶中含有丰富的茶多酚，会影响更年期女性的睡眠质量，还可能导致心跳加快。

孕妇不能喝红茶，因为它会增加心脏和肾脏的负荷。

冰红茶和牛奶起喝吗

红茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

喝浓茶容易便秘。红茶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成大量不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。

红茶功效强大 把红茶当水喝 对身体好不好

茶叶，阻碍人体对铁的吸收，含有鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人们喝大量浓茶时。鞣酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

容易便秘的红茶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合形成团块。鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。

导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时大量浓茶液进入血管。