青少年儿童适当喝茶有益健康

中国传统的茶道文化让很多人对茶情有独钟。在日常生活中，我们很少看到孩子喝茶。很多家长让孩子喝普通的软饮料和果汁饮料，却不允许孩子喝茶。他们认为茶是成年人的饮料。其实这种想法是不科学的。孩子不能喝茶的说法不全面。学龄前的孩子真的不能喝茶。但不代表所有孩子都不能喝。苏汉臣是北宋末南宋初的画家，擅长画儿童。他有一幅《百子图》，一大群娃娃赏花，调琴，玩耍，拿着小茶壶小茶杯喝茶。这幅画生动地描绘了官员子女无忧无虑的生活，也显示了中国古代茶文化的普及，甚至儿童也可以品尝茶。

喝茶可以刺激孩子的食欲。

孩子由于自制力差，容易出现厌食、偏食、挑食、拒食、饭量小等不健康的饮食习惯。给孩子喝茶可以帮助消化解闷，增加肠胃蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，刺激食欲。

喝茶可以补充孩子的营养。

茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物元素和蛋白质、氨基酸、脂类、碳水化合物、维生素等其他有机化合物。可以提供孩子生长发育所需的大部分营养。

喝茶可以预防儿童肥胖。

据调查，我国大城市超过五分之一的学龄儿童存在不同程度的营养过剩，出现了许多肥胖、高血压、高血脂的儿童，影响了儿童的身心发育。孩子适量喝茶可以解闷、减肥、健身、防治心血管疾病。

喝茶可以帮助孩子预防疾病。

茶叶的高氟含量，加上茶多酚的杀菌作用和茶叶中皂甙的表面活性，共同形成了茶叶的防龋作用。另外，喝茶可以补充维生素C缺乏，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可以代谢成视紫红质，保护儿童视力。茶叶有清热降火的功效，可防止小儿大便干燥引起肛裂。

喝茶有助于孩子排出毒素。

在现代生活中，电视、电脑、微波炉、手机等电子辐射源和城市的环境污染都危害着孩子的健康成长。茶叶中所含的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等可以防辐射。

喝茶可以帮助孩子预防龋齿。

喝茶的孩子更不容易得龋齿，因为茶中含有氟化物，这是一种抗酸防腐的物质。茶叶中的氟含量高于其他植物，绿茶中的氟含量高于红茶，老茶中的氟含量高于新茶。泡茶时，约有2/3的氟溶于茶中。氟是一种化学元素，具有预防龋齿的作用。

茶叶中的氟化物与牙齿接触时，氟离子会渗透到牙齿的硬组织中，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。饭后用茶漱口或嚼点茶渣也能防龋。有专家指出，经常喝茶的孩子，龋齿发病率可降低60%以上。一杯茶中所含的氟相当于各种含氟牙膏中所含的总氟量。它与水合硝酸根反应生成氟磷灰石，具有很强的耐酸性。

所以说少年儿童适当喝茶，不要喝太多的茶，不要喝太多的茶，对身体没有危害，反而可以达到保健的作用。