绿茶是最好的减肥方法

十种最有效的草本减肥茶，减肥的最佳产品！

不要夸大普洱茶的减肥效果。

绿茶有美容护肤的功效。

十大最有效草本减肥茶，减肥的佳品！

茶是一种很好的减肥药。但是当茶被用来减肥时，需要注意的是，它只是日常饮食的补充，而不是减肥的主要方法。今天，边肖将为您盘点十大最有效的草本减肥茶，帮助减肥者摆脱身体上的脂肪。

荨麻茶荨麻茶富含维生素(C、K、B1

a)和钙，所以对贫血患者有很好的医疗效果。建议边吃边喝。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石。还有助于提高免疫系统，预防水肿，控制食欲。

不可夸大普洱茶的减肥作用

冬天很多人会选择喝茶减肥，而普洱茶则被盛传为减肥佳品。但是，营养专家表示，这种效果不能夸大。对于减肥的人来说，喝茶是很多人的选择，尤其是普洱茶。“普洱茶能降血脂”“喝普洱茶减肥效果好”等谣言，让很多人痴迷普洱茶减肥。对此，知名营养学家顾中一介绍，不仅是普洱茶，所有的茶叶本身都含有一些多酚类抗氧化剂，与茶多糖、茶褐素、他汀类等化合物有一定的降脂作用。但是顾中一也说，如果你想减肥，你永远不应该夸大茶的作用。减肥的关键是控制总能量。专家说，肥胖的原因有很多。如果是单纯性肥胖，最好的减肥方法就是有氧运动和合理饮食。有氧运动消耗多余的脂肪，合理的饮食保证营养。所以专家提醒，喝茶锻炼适度饮食，肯定比单纯喝普洱茶好很多。(来源：京华时报)

绿茶具有美容护肤的效果

绿茶在美白护肤和抗衰老方面的作用是公认的。因为绿茶是未发酵茶，更多的保留了鲜叶中的天然物质，比如茶多酚。茶多酚有很好的抗氧化作用，可以补水，紧致肌肤，延缓衰老。目前市面上流行的美容产品绿茶粉，足以说明绿茶在美容护肤方面的功效。绿茶也有很好的瘦身减脂作用。唐代《本草拾遗》记载“久食使人瘦”，说明在以胖为美的唐代，我们就知道绿茶有减肥的功效。所以，那些想通过节食减肥的女同胞们，不妨在饮食控制的基础上，改变一下饮食习惯，喝点绿茶，不仅有利于肠胃的新陈代谢，还能保证体内营养的平衡。绿茶的美容护肤、瘦身减脂功能会让你的夏季减肥计划事半功倍。