你听说过喝茶的最佳时间是晚上吗？

我们对茶并不陌生，很多人都喜欢它。当然，茶有很大的保健作用，不同的茶有不同的保健作用。但是，不同的茶都有自己的最佳饮用时间。如果选择了错误的饮酒时间，很有可能会生病。用茶养生的关键在于掌握喝茶的最佳时间，然后在合适的时间喝合适的茶。那么什么时候喝茶最好呢？喝茶的最佳时间是什么时候？有些人认为喝茶的最佳时间是在晚上。

晚上80左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实并不是。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果能喝杯茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有刺激性。

晚上适合喝红茶：人在吃三餐后，消化系统会积累一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

红茶性质比较温和，不会影响睡眠。云南普洱茶是红茶的首选。但普洱茶的口感可能有些人无法接受，所以可以用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。

晚上喝普洱茶。夜晚人体的阳气回归内，气机下降，尤其是一天劳累的工作之后，头脑需要调养。发酵的普洱茶进入人体后，会形成一层柔软的薄膜附着在胃表面，可以暖胃，促进消化，舒适睡眠。

喝茶有益健康。但茶的选择和饮用方式不同，对健康的影响也会不同。因此，我们可以根据人体在一天中不同时间的健康需求，在早、中、晚喝不同的茶，可以达到更好的效果。值得提醒的是，每个人都有自己的习惯和爱好，没必要千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和量，以免出现不良反应。