喝红茶有助睡眠 肾阳虚喝红茶

肾阳虚能喝红茶吗

肾阳虚可以喝红茶。阳虚体质的人怕冷。红茶属于温茶，可以帮助体虚的人调理身体。

有喝茶习惯的人，由于阳虚怕冷，最好戒掉绿茶、白茶、黄茶等寒茶，既保持健康，又不损伤阳气。

你可以试着换一种温和的红茶。温补不伤胃。玫瑰花泡茶可以暖胃养胃，效果更好。

滇红和正山人种是红茶中最好的，不妨试试。

需要注意的是，早上喝安化黑茶定不要喝浓茶，喝淡茶对人体健康才有利

午饭后一小时喝，每天午饭后一小时喝安化黑茶。对于“三高”人群，有很好的缓解和辅助作用。同时也有助于肠胃消化，起到消食去油腻的作用。最适合长时间面对电脑，缺乏运动的上班族。既能帮助消化，又能提神醒脑，提高工作效率。

饭后喝一个小时。很多人对晚上喝茶有一些误解，怕影响睡眠。其实只要掌握好时间，喝对茶，对睡眠的影响不会很大。但不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，含有大量提神的茶多酚、咖啡因等。

晚饭后喝白茶减肥

晚餐会造成脂肪堆积，堵塞消化系统。此时喝白茶，可以有效缓解胃肠压力，消除淤泥堆积。

据研究，老白茶比新白茶温和，对脾胃刺激小的喝绿茶或红茶比较好，有助于促进新陈代谢，乌龙茶或绿茶比较好，但也要注意喝的量，多了会导致失眠。

需要注意的是，早上喝黑茶定不要喝浓茶，喝淡茶对人体健康才有利

午饭后一小时喝红茶，每天午饭后一小时喝红茶，对“三高”人群是一个很好的缓解和帮助。同时也有助于肠胃消化，起到消食去油腻的作用。最适合长时间面对电脑，缺乏运动的上班族。既能帮助消化，又能提神醒脑，提高工作效率。

饭后一小时喝很多人对晚上喝茶有一些误解，怕影响睡眠。其实只要掌握好时间，喝对茶，对睡眠的影响不会很大。但不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，含有大量提神的茶多酚、咖啡因等。喝红茶的好处