健康减肥方法不饿着喝茶的习惯是公认的

没有饥饿的健康饮食应该是大多数女性的梦想。信阳茶叶网今天看到人民网的文章，没有饥饿的健康饮食是公认的。写在下面分享给想减肥又不想挨饿的朋友。

我们先来看看肥胖的原因。由于食物摄入过多或机体代谢变化导致体内脂肪堆积过多，导致体重过度增加，并引起病理、生理变化或潜伏。体内盐分过多会影响水分的排泄，使脂肪堆积，水肿越来越严重。

可见，容易长胖的主要原因是营养过剩，吸收系统太强，热量和脂肪吸收过高，导致肥胖。很多人减肥都是吃的少，吸收不了那么多。想法是对的，但是如果他们吃得少，他们就会挨饿，这对他们的健康非常有害。

用喝茶的习惯来应对肥胖是非常有效的。在绿茶和红茶的功效和作用中，信阳茶网的www.xycha.cn谈到了减肥的作用，主要是因为茶叶具有清热利湿、化痰消食、温中养胃的作用。

健康减肥方法不挨饿：绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；b族维生素

c和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能。它可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

大鱼大肉之后，人们习惯喝一杯香茶。这是因为酒肉之后喝一杯香茶会让胃感觉更舒服，而正是利用茶可以消除油腻。少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯。大多是以肉类为主食的民族，所以不难看出茶对肉类的消化有着重要的作用。信阳毛尖茶是什么茶？高质量的绿茶，在这个网站上可以买到。

现代研究证明，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等。有利于降低血脂，促进新陈代谢。下面信阳茶叶网给出适合各类肥胖人群的茶叶配方：

减肥茶喝荷叶：绿茶粉2克，荷叶3元。用法：用开水冲泡，可以当饮料喝。利用陈皮荷叶茶的功效与作用：对口干、易长痘、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好的疗效。

健康绿茶浴：绿茶是减肥军团的先锋。将泡过水的绿茶渣(3次)或茶包(3-5袋)用纱布包好，然后将包放入洗澡水中，每次20分钟左右。功效：消除疲劳，加速血液循环和脂肪消耗，有美白功效。

绿茶酸奶减肥方法：在200c.c低脂酸奶或养乐多中加入大汤匙绿茶粉，在三餐前12小时服用。就算正常吃三餐，还是可以减肥的！不过建议可以用绿茶酸奶代替中餐或正餐，效果更好。

山楂菊花茶：配料：山楂、菊花(菊花茶的功能与作用)、枸杞(枸杞的功能与作用)。做法：三者等量，可用开水冲泡或水煮，用于泡茶。可祛瘀减脂，清凉降压，减肥瘦身，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。达到减肥的目的，享受酸甜苦辣。