推荐几款护眼茶

菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。中国人自古就知道菊花可以保护眼睛。除了擦拭眼睛消除水肿，平时还可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

菊花茶中加入枸杞，两者都是护眼的中药材。泡出来的茶就是著名的“菊花茶”。尤其是学生晚上复习功课后经常眼睛疲劳，近视的人也经常感觉眼睛干涩。喝菊花茶可以改善眼睛的不适。此外，还有一种形状像黑米粒的决明子，煮成茶汁喝，也是很好的护眼饮品。

喝菊花茶时，最好用透明玻璃杯，一次放五粒，然后用开水冲泡。如果喝的人多，就用透明的茶壶，一次放一把，用开水泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里。喝菊花茶的时候，可以在杯子里放几颗冰糖，喝起来更甜。菊花茶对口干舌燥，上火旺盛，目涩，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。

枸杞富含胡萝卜素和维生素b。

维生素C、钙、铁有补肝肾、明目的作用。无论是泡茶，还是像葡萄干一样当零食吃，对解决电脑人的眼睛酸、疲劳等问题都有效果，也大大缓解了眼睛酸、疲劳、近视加深等问题。

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。同时决明子还有排毒的功效，据说也是减肥的圣品。便秘的人晚饭后喝，对治疗便秘很有效。此外，决明子还有除湿的功效。茶尝起来酸酸的，但味道还是不错的。

玫瑰可以缓解疲劳，保护肝脏。肝脏与眼睛密切相关，所以要保护眼睛，首先要保护肝脏。此外，玫瑰花茶还有美容养颜的作用，可以调节血气。

绿茶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症，使大脑更加敏捷。

茉莉花甘香，具有疏肝理气、祛燥利水、清热解毒的功效。平时眼睛干涩，容易上火的女性最适合喝茉莉花茶。只需将茉莉花和白糖用开水洗净，去渣即可饮用。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择白花大花的菊花。其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。菊花茶其实是不加其他茶叶的，只是把干菊花泡开或者煮开喝。冬天的热饮，夏天的冰镇饮料都是不错的饮品。